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Reto Fuerza y Flexibilidad

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Sobre esta actividad

Cuestionario breve de fuerza y flexibilidad.

Creada por

Freddy
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Colombia

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Reto Fuerza y FlexibilidadVersión en línea

Cuestionario breve de fuerza y flexibilidad.

por Freddy
1

¿Qué tipo de entrenamiento mejora la resistencia muscular?

2

¿Qué estiramiento ayuda a elongar los isquiotibiales?

3

¿Qué beneficio tiene la flexibilidad para la columna?

4

¿Qué tipo de ejercicio usa fuerza máxima para pocas repeticiones?

5

¿Qué grupo muscular se trabaja principalmente con sentadillas?

6

Para aumentar flexibilidad, ¿qué método es más efectivo?

7

¿Qué beneficio aporta la fuerza a la flexibilidad?

8

¿Qué estiramiento es bueno para la espalda baja?

9

¿Qué se recomienda tras un entrenamiento de fuerza para la flexibilidad?

10

¿Cuál es la combinación ideal para un programa completo?

 
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