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Sobre esta actividad

Quiz sobre hábitos y nutrientes.

Creada por

Janet Garcia
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Argentina

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Alimentación SaludableVersión en línea

Quiz sobre hábitos y nutrientes.

por Janet Garcia
1

¿Cuál de los siguientes aceites tiene mayor proporción de grasas monoinsaturadas saludables?

2

¿Cuál es la principal fuente vegetal completa de proteínas?

3

¿Qué tipo de fibra ayuda principalmente a reducir el colesterol en sangre?

4

¿Cuál de los siguientes alimentos es una fuente significativa de ácidos grasos omega-3?

5

¿Qué vitamina favorece la absorción del hierro no hemo presente en los vegetales?

6

¿Cuál de los siguientes alimentos ultraprocesados contiene grasas trans industriales?

7

El exceso de sodio en la dieta puede provocar principalmente:

8

¿Cuál es el macronutriente con mayor densidad energética (calorías por gramo)?

9

¿Qué método de cocción conserva mejor las vitaminas hidrosolubles?

10

¿Cuál de las siguientes opciones representa una combinación de proteínas complementarias?

11

¿Qué micronutriente es esencial para la función tiroidea?

12

El índice glucémico mide:

13

¿Cuál de los siguientes alimentos ultraprocesados contiene grasas trans industriales?

14

¿Cuál es una fuente vegetal rica en calcio biodisponible?

15

¿Qué tipo de hierro se absorbe mejor en el organismo?

16

El consumo excesivo de fructosa (en jarabes o bebidas azucaradas) se asocia con:

17

¿Cuál de los siguientes alimentos tiene un alto contenido de probióticos naturales?

18

¿Qué recomendación es más adecuada para una alimentación sostenible?

19

¿Cuál de los siguientes nutrientes es fundamental para la síntesis de colágeno?

20

¿Cuál es el rango recomendado de ingesta de proteínas para adultos sanos según la OMS?

 
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