Trekking é uma atividade física que consiste em caminhar por trilhas, geralmente em áreas naturais como montanhas, florestas, vales e campos. O objetivo do trekking vai além do exercício físico — ele também promove o contato direto com a natureza, o autoconhecimento e a superação de desafios pessoais.

Ao contrário de caminhadas urbanas, o trekking pode durar várias horas ou até dias, exigindo preparo físico, planejamento e equipamentos adequados, como mochila, calçados confortáveis, roupas apropriadas e itens de segurança.

Essa prática pode ser realizada em diferentes níveis de dificuldade, desde trilhas leves até percursos mais exigentes com grandes altitudes e terrenos irregulares. Além de ser uma excelente forma de lazer e aventura, o trekking estimula a preservação ambiental e o turismo sustentável.