Inteligencia Emocional y Estrés Laboral

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Desafía tu EI para gestionar el estrés.

Creada por

María Encarnación Moya Vizoso

España

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#	Jugador	Acierto	tiempo
1	María Encarnación Moya Vizoso 13 de Octubre de 2025	% 88	01:59

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Inteligencia Emocional y Estrés Laboral


Froggy Jumps Inteligencia Emocional y Estrés LaboralVersión en línea Desafía tu EI para gestionar el estrés. por María Encarnación Moya Vizoso 1 ¿Qué habilidad de la inteligencia emocional ayuda a reconocer tus propias emociones en el trabajo? a Empatía b Autorregulación emocional c Conciencia situacional 2 ¿Cuál es una técnica eficaz para reducir el estrés en el trabajo? a Respiración diafragmática b Ignorar las emociones c Multitarea continua 3 La empatía en el entorno laboral facilita: a Comprender a los demás y sus necesidades b Juzgar rápidamente c Aislarse de los colegas 4 Un signo de estrés crónico en el trabajo puede ser: a Aumento de energía b Mejora de memoria c Fatiga persistente 5 ¿Qué técnica ayuda a gestionar conflictos con colegas? a Comunicación asertiva b Reprimirse emocionalmente c Evitar responder 6 La autorregulación emocional consiste en: a Reacciones impulsivas b Ignorar emociones c Regular emociones para actuar de forma adecuada 7 ¿Qué práctica favorece la resiliencia laboral? a Rencor hacia otros b Procrastinar repetidamente c Revaluar problemas y buscar soluciones 8 ¿Qué rol juega la inteligencia emocional ante el estrés? a Ignorar el estrés b Aumentar reacciones emocionales c Reducir reacciones desproporcionadas 9 Una técnica para gestionar el estrés momentáneo es: a Reprimir emociones b Trabajar más rápido sin descanso c Pausas breves para reorientar la atención 10 La 'conciencia emocional' en EI se refiere a: a Suprimir emociones todo el día b Reconocer qué emoción se siente y por qué c Cambiar emociones sin analizar 11 ¿Qué es el estrés según la definición de Hans Selye? a Un trastorno psicológico irreversible. b Un conjunto de alteraciones orgánicas producidas por demandas físicas, sociales o emocionales. c Una emoción negativa causada exclusivamente por problemas laborales. 12 ¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre el estrés es correcta? a Siempre tiene consecuencias negativas sobre la salud. b Puede tener efectos positivos (eustrés) o negativos (distrés) según la percepción del individuo. c Solo se produce ante situaciones externas, nunca internas. 13 Según el modelo biopsicosocial, las reacciones fisiológicas dependen principalmente de: a El número de tareas asignadas al trabajador. b La percepción que se tiene de las demandas y la respuesta del organismo ante ellas. c La edad y el estado civil del trabajador. 14 El síndrome de Burnout, según Maslach y Jackson (1982), se caracteriza por: a Cansancio emocional, despersonalización y baja realización personal. b Hiperactividad y exceso de motivación. c Problemas de visión y audición causados por estrés. 15 Una técnica recomendada para reducir el impacto fisiológico del estrés es: a Practicar técnicas de relajación muscular y respiración controlada. b Aumentar las horas de trabajo para adaptarse mejor. c Evitar toda interacción social.

Puedes integrar el juego en un LMS compatible con LTI 1.1 o LTI 1.3 como Canvas, Moodle, o Blackboard. De esta manera podrás guardar las puntuaciones automáticamente en el libro de calificaciones de esa plataforma.

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Inteligencia Emocional y Estrés LaboralVersión en línea

por María Encarnación Moya Vizoso

¿Qué habilidad de la inteligencia emocional ayuda a reconocer tus propias emociones en el trabajo?

¿Cuál es una técnica eficaz para reducir el estrés en el trabajo?

La empatía en el entorno laboral facilita:

Un signo de estrés crónico en el trabajo puede ser:

¿Qué técnica ayuda a gestionar conflictos con colegas?

La autorregulación emocional consiste en:

¿Qué práctica favorece la resiliencia laboral?

¿Qué rol juega la inteligencia emocional ante el estrés?

Una técnica para gestionar el estrés momentáneo es:

La 'conciencia emocional' en EI se refiere a:

¿Qué es el estrés según la definición de Hans Selye?

¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre el estrés es correcta?

Según el modelo biopsicosocial, las reacciones fisiológicas dependen principalmente de:

El síndrome de Burnout, según Maslach y Jackson (1982), se caracteriza por:

Una técnica recomendada para reducir el impacto fisiológico del estrés es: