Una vida equilibrada

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Completar Frases Una vida equilibradaVersión en línea Una vida equilibrada por Español con Cynthia 1 En la vida moderna , muchas personas se olvidan de cuidar su cuerpo y su mente . La , el y el descanso son tres pilares fundamentales del . Comer bien no significa seguir una , sino elegir alimentos que den energía y mejoren la salud . El ejercicio físico ayuda no solo al cuerpo , sino también a reducir el y mejorar el estado de ánimo . Dormir lo suficiente es igual de importante . Un permite que el cuerpo y la mente se recuperen . Cuando no descansamos bien , tenemos menos concentración y más cansancio . Cuidar nuestros no requiere grandes cambios : caminar más , comer frutas y verduras , y desconectarse del trabajo antes de dormir puede marcar una gran diferencia .