Autocuidado en 10 preguntas

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Descubre cómo cuidarte mejor.

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cristian vinasco

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#	Jugador	Acierto	tiempo
1	cristian vinasco 3 de Octubre de 2025	% 100	01:37

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Autocuidado en 10 preguntas


Froggy Jumps Autocuidado en 10 preguntasVersión en línea Descubre cómo cuidarte mejor. por cristian vinasco 1 Cuando una persona trabaja en contextos de alta carga emocional (por ejemplo, atención a víctimas o población vulnerable), el autocuidado más efectivo implica: a Reconocer el impacto emocional del trabajo y desarrollar estrategias de regulación emocional. b Desconectarse totalmente del trabajo fuera del horario laboral. c Reprimir emociones negativas para mantener la imagen profesional 2 ¿Qué hábito ayuda a la salud mental? a Reprimir emociones hasta llegar a mi casa b Expresar lo que me pasa a un compañero cercano c Distraerme con mas trabajo. 3 . ¿Cuál de las siguientes acciones refleja un autocuidado integral en el contexto laboral? a Reconocer límites personales y buscar apoyo cuando la carga laboral afecta el bienestar emocional b Asistir al gimnasio tres veces por semana. c Evitar conflictos con compañeros de trabajo. 4 ¿Con qué frecuencia es recomendable tomar descansos cortos durante el trabajo? a Cada 1-2 horas b No es necesario c Una vez al día 5 En contextos laborales donde se acompaña el sufrimiento de otros, el autocuidado implica principalmente: a Evitar involucrarse emocionalmente con las personas atendidas. b Cultivar empatía consciente sin asumir el dolor del otro como propio c Desarrollar estrategias de distanciamiento total del dolor de los demás. 6 ¿Qué situación representa un riesgo psicosocial asociado a la falta de autocuidado? a El agotamiento emocional acumulado por sobrecarga laboral. b La planificación semanal de tareas. c Mayor ansiedad 7 En un enfoque de autocuidado colectivo, ¿cuál es un principio importante? a El equipo directivo es el único responsable del bienestar. b Cada quien debe cuidar de sí mismo sin involucrar al equipo. c Las prácticas de cuidado se diseñan de manera colaborativa y sostenida en el grupo. 8 ¿Qué papel tienen los límites saludables en el autocuidado? a Son irrelevantes. b Protegen tu tiempo y bienestar individual. c Me distancian de otros 9 ¿Cuál es una técnica de manejo del estrés? a Multitareas continua b Respiración profunda c Distracción con redes sociales 10 ¿Qué indicador muestra un desequilibrio en el autocuidado emocional? a Tomar descansos cuando se siente saturación mental. b Reconocer y expresar emociones sin temor. c Minimizar constantemente el malestar emocional “para no preocupar a otros”.

Puedes integrar el juego en un LMS compatible con LTI 1.1 o LTI 1.3 como Canvas, Moodle, o Blackboard. De esta manera podrás guardar las puntuaciones automáticamente en el libro de calificaciones de esa plataforma.

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por cristian vinasco

Cuando una persona trabaja en contextos de alta carga emocional (por ejemplo, atención a víctimas o población vulnerable), el autocuidado más efectivo implica:

¿Qué hábito ayuda a la salud mental?

. ¿Cuál de las siguientes acciones refleja un autocuidado integral en el contexto laboral?

¿Con qué frecuencia es recomendable tomar descansos cortos durante el trabajo?

En contextos laborales donde se acompaña el sufrimiento de otros, el autocuidado implica principalmente:

¿Qué situación representa un riesgo psicosocial asociado a la falta de autocuidado?

En un enfoque de autocuidado colectivo, ¿cuál es un principio importante?

¿Qué papel tienen los límites saludables en el autocuidado?

¿Cuál es una técnica de manejo del estrés?

¿Qué indicador muestra un desequilibrio en el autocuidado emocional?