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Alimentación Saludable y Hábitos de vida

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Sobre esta actividad

Ayuda a aprender y reflexionar sobre los hábitos saludables

Creada por

Helen Manuel
Helen Manuel
Bolivia

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Alimentación Saludable y Hábitos de vidaVersión en línea

Ayuda a aprender y reflexionar sobre los hábitos saludables

por Helen Manuel
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La alimentación saludable es fundamental para mantener nuestro cuerpo y prevenir , comer frutas y verduras todos los días nos proporciona y necesarios para nuestro organismo . Además , es importante beber suficiente por que ayuda a mantenernos hidratados y a que los funcionen correctamente .
Evitar el exceso de rápida y bebidas es esencial , ya que pueden causar problemas como , o problemas digestivos . También debemos equilibrar los nutrientes , combinando proteínas , carbohidratos y grasas saludables en nuestras comidas .
El ejercicio diario complementa una buena , por que ayuda a fortalecer los , mejorar la circulación y mantener un saludable . Dormir también es un hábito importante , ya que el descanso permite que nuestro y se recuperen .

 
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