Ruta de Biomecánica Funcional

Froggy Jumps

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Reto de biomecánica y prevención.

Creada por

Marcela Ramirez

Colombia

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Ruta de Biomecánica Funcional


Froggy Jumps Ruta de Biomecánica FuncionalVersión en línea Reto de biomecánica y prevención. por Marcela Ramirez 1 ¿Cuál es la diferencia entre trabajo muscular estático y dinámico? a Dynamic es cuando no se usa oxígeno. b Estático mantiene la longitud del músculo; dinámico implica acortamiento o elongación. c Ambos implican solo contracciones sin movimiento. 2 ¿Qué describe el sistema óseo? a Conjunto de huesos y articulaciones que soportan y protegen el cuerpo. b Es el sistema que regula la sangre. c Solo son músculos que mueven el esqueleto. 3 ¿Qué tipos de articulaciones existen y cómo se mide su movilidad? a Articulaciones fijas, semimóviles y móviles; arco de movilidad. b Articulaciones eléctricas y químicas. c Solo móviles; sin arco de movilidad. 4 ¿Qué tipos de músculos hay y qué fibras predominan? a Músculos grandes y pequeños; fibras únicas. b Esqueléticos, lisos y cardíacos; fibras rápidas y lentas. c Solo musculatura esquelética; solo fibras rápidas. 5 ¿Qué se entiende por postura y por qué es clave para prevenir lesiones? a Es la altura de la mesa; evita caídas. b La posición del cuerpo en reposo y movimiento; reduce cargas inapropiadas. c Solo la posición de la cabeza; evita dudas. 6 ¿Qué se considera movimiento repetitivo y su riesgo principal? a Movimientos únicos sin repetición; bajo riesgo. b Movimientos repetidos que aumentan la fatiga y el riesgo de lesión. c Movimiento aleatorio; no hay riesgo. 7 ¿Qué técnica de carga es segura al levantar objetos? a Levantamiento con espalda arqueada. b Mantener espalda neutra, rodillas flexionadas, levantar con las piernas. c Doblar la espalda y girar la torso al levantar. 8 ¿Cuáles son límites típicos al levantar cargas? a Pedir ayuda solo si estás cansado. b Cada persona puede levantar cualquier peso. c No exceder peso recomendado y usar ayudas cuando sea necesario. 9 Caso real: trabajador levanta cajas sin apoyo; ¿qué falla y qué corregiría? a Usar solo la fuerza de la espalda. b Falta de técnica de levantamiento; usar rodillas, espalda neutra y ayudas. c La tarea es imposible de mejorar; continuar igual. 10 Caso real: ¿qué medidas de prevención para movimientos repetitivos aplicarías? a Rotación de tareas, pausas, estiramientos y ergonomía. b Aumentar la carga para entrenar la tolerancia. c Seguir haciendo lo mismo sin pausas.

Puedes integrar el juego en un LMS compatible con LTI 1.1 o LTI 1.3 como Canvas, Moodle, o Blackboard. De esta manera podrás guardar las puntuaciones automáticamente en el libro de calificaciones de esa plataforma.

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¿Cuál es la diferencia entre trabajo muscular estático y dinámico?

¿Qué describe el sistema óseo?

¿Qué tipos de articulaciones existen y cómo se mide su movilidad?

¿Qué tipos de músculos hay y qué fibras predominan?

¿Qué se entiende por postura y por qué es clave para prevenir lesiones?

¿Qué se considera movimiento repetitivo y su riesgo principal?

¿Qué técnica de carga es segura al levantar objetos?

¿Cuáles son límites típicos al levantar cargas?

Caso real: trabajador levanta cajas sin apoyo; ¿qué falla y qué corregiría?

Caso real: ¿qué medidas de prevención para movimientos repetitivos aplicarías?