Crear
Descargar
Descarga SCORM
Para ser utilizado en un LMS (Moodle, Blackboard...)
Descarga normal
Para ser publicada en una web o blog.
La descarga de juegos es una característica exclusiva para usuarios con un Plan Académico o un Plan Comercial.
Obtén ahora tu Plan Académico o Comercial y comienza a integrar tus juegos en tu LMS, web o blog.
Obtener Plan Académico
Si lo deseas, puedes descargar un juego de prueba aquí y probar su integración:
Compartir juego
Mapa Interactivo
Mapa Interactivo

Els músculs humans

Intégralo en tu plataforma
G. Classroom M. Teams
Puedes integrar el juego en un LMS compatible con LTI 1.1 o LTI 1.3 como Canvas, Moodle, o Blackboard. De esta manera podrás guardar las puntuaciones automáticamente en el libro de calificaciones de esa plataforma.
Descargar
Has superado el número máximo de juegos que puedes integrar en Google Classroom con tu Plan actual.

Para integrar tantos juegos como quieras en Google Classroom, necesitas un Plan Académico o un Plan Comercial.

Obtener Plan Académico
Has superado el número máximo de juegos que puedes integrar en Microsoft Teams con tu Plan actual.

Para integrar tantos juegos como quieras en Microsoft Teams, necesitas un Plan Académico o un Plan Comercial.

Obtener Plan Académico
La descarga de juegos es una característica exclusiva para usuarios con un Plan Académico o un Plan Comercial.

Obtén ahora tu Plan Académico o Comercial y comienza a integrar tus juegos en tu LMS, web o blog.

Si lo deseas, puedes descargar un juego de prueba aquí y probar su integración:

Obtener Plan Académico

Els músculs humans

Mapa Interactivo

(1)
Jugadas 27
Crear copia

Sobre esta actividad

Juega hasta ganar sin perder una sola vida

Creada por

Marti Soto
Marti Soto
España

Descarga la versión para jugar en papel

Crea tu propio juego gratis desde nuestro creador de juegos
Compite contra tus amigos para ver quien consigue la mejor puntuación en esta actividad
Crear reto

Top juegos

 %
Anónimo
Anónimo
 %
%
%
Has superado el número máximo de juegos que puedes imprimir con tu Plan actual.

Para imprimir tantos juegos como quieras, necesitas un Plan Académico o un Plan Comercial.

Obtener Plan Académico
Imprime tu juego
Els músculs humans
 

Els músculs humansVersión en línea

Juega hasta ganar sin perder una sola vida

por Marti Soto
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21

Explicació

ABDUCTORS Com es treballa?: Fiquem les cames tancades i després les obrim. Com s’estira?: Papallona.

PECTORALS Com es treballa?: Flexions (a l’alçada de les espatlles). Com s’estira?: Mans juntes darrere l’esquena, estira els braços endarrere, obrint el pit.

ESTERNOCLEIDOMASTOÏDAL Com es treballa?: Pressiona el cap contra la mà, fixa i sense moure’l (isomètric). Com s’estira?: Inclina el coll i ajuda amb la mà oposada.

SERRAT ANTERIOR Com es treballa?: Push-ups plus (flexions empenyent més en amunt l’escàpula). Com s’estira?: Mà contra la paret, gira el tronc en sentit contrari.

BÍCEPS Com es treballa?: Obrint una porta. Com s’estira?: Assegut, mans entrellaçades darrere l’esquena amb els palmells cap avall, estira els braços cap endarrere.

ABDOMINAL INFERIOR Com es treballa?: Elevació de cames (panxa enlaire millor si són cames rectes). Com s’estira?: Cobra (estirat boca avall, braços estirats aixecant el tronc). RECTE ABDOMINAL Com es treballa?: Abdominals. Com s’estira?: Cobra (estirat boca avall i braços estirats aixecant el tronc, però amb les ròtules enganxades a terra).

FLEXORS DE LA MÀ Com es treballa?: Curl de canell amb res (avantbraç recolzat). Com s’estira?: Braç estirat i mà cap amunt, ajuda amb l’altra mà a obrir els dits endarrere.

SARTORI Com es treballa?: Squats amb pujada de genoll creuat (rotació, flexió de cuixa). Com s’estira?: Assegut, porta el turmell sobre el genoll contrari (com postura de 4) i inclinat endavant.

SOLI Com es treballa?: Elevació de talons assegut (aquest genoll doblegat). Com s’estira?: De peu, cama endarrere amb genoll flexionat, taló a enrere.

DELTOIDES Com es treballa?: Elevació lateral. Com s’estira?: Braç a 90° davant del pit, empeny amb l’altra mà.

TRÍCEPS Com es treballa?: Fons en una cadira. Com s’estira?: Braç darrere del cap, agafa el colze i empeny avall.

DORSAL AMPLE Com es treballa?: Rem unilateralment cap a dalt i després. Com s’estira?: Lleva els braços per sobre el cap i inclina el tronc cap al costat oposat.

EXTENSORS DE LA MÀ Com es treballa?: Extensió de canell amb manuelles (avantbraç recolzat). Com s’estira?: Braç estirat, mà cap avall, ajuda amb l’altra mà a flexionar.

Com es treballa?: Squat. Com s’estira?: —

ADDUCTORS Com es treballa?: En una màquina al gym, fiquem les cames obertes i després les tanquem. Com s’estira?: Papallona.

ISQUIOTIBIALS Com es treballa?: Pes mort / Rígida de cames (esquats amb barra a l'esquena). Com s’estira?: Cama estirada sobre la taula, peu amunt, mà del mateix costat agafa la cama i inclinat endavant.

BESSONS Com es treballa?: Elevació de talons de peu sobre un graó. Com s’estira?: La punta del peu a la paret i el cos s’inclina endavant.

ABDOMINAL OBLIC Com es treballa?: Crunch oblic: estirat panxa amunt, porta el colze d’un col·lat al genoll de l’altre, i alternar costats. Com s’estira?: De peu, mà a la cintura, inclina el tronc als costats.

 
¿Estás seguro que quieres abandonar la página?

Al abandonar la página perderás el progreso del juego.