cultura fisica

Froggy Jumps

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Froggy Jumps cultura fisicaVersión en línea preguntas acerca de cultura fisica por thomas flauteros 1 ¿Qué ejercicio fortalece principalmente glúteos y piernas? a Flexiones de brazos b Curl de bíceps c Sentadillas 2 ¿Qué se practica con un lazo para mejorar la coordinación? a Estiramientos de cuello b Trote en sitio c Saltos con cuerda 3 ¿Qué es una serie? a Conjunto de repeticiones b Tiempo de descanso c Ejercicio único 4 ¿Cuándo deben hacerse las pausas activas? a Al inicio b Al terminar la clase c Entre ejercicios 5 ¿Qué mejora al saltar la cuerda? a Coordinación y resistencia b Fuerza máxima c Flexibilidad de cuello 6 ¿Cuántas repeticiones se recomiendan para fuerza? a 20-30 repeticiones b 6-12 repeticiones c 1-3 repeticiones 7 ¿Qué muestra un plan de entrenamiento bien estructurado? a Sin descanso b Solo cardio c Series, reps y pausas 8 ¿Qué se debe hacer para evitar lesiones durante salto? a Cargar peso extra b Saltos sin calentamiento c Calentamiento y técnica 9 ¿Qué beneficio aporta trabajar repeticiones cortas con pausas activas? a Pérdida de energía b Recuperación acelerada c Mayor cansancio total 10 ¿Qué componente se entrena con lazos y saltos? a Solo resistencia b Fuerza pasiva c Coordinación y potencia 11 ¿Qué significa hacer una 'serie' en entrenamiento? a Un bloque de repeticiones seguidas de un descanso b Un salto continuo sin pausa c Una carrera de alta intensidad continua 12 ¿Qué es una 'repetición' en un ejercicio? a Una ejecución completa de un movimiento b El tiempo de descanso entre series c La cantidad de series 13 ¿Qué función tienen las 'pausas activas' entre series? a Reducir la frecuencia cardíaca a cero b Reposo total sin movimiento c Mantener la temperatura corporal y recuperación ligera 14 ¿Qué componente mejora con la 'fuerza' en educación física? a Capacidad de flexión de la cintura b Capacidad de generar esfuerzo muscular c Flexibilidad articular exclusiva 15 ¿Qué ejercicio es típico para trabajar la fuerza del tren superior? a Correr en pista b Saltos de rana c Flexiones 16 ¿Qué mide la resistencia muscular en una serie corta? a Velocidad de sprint b Capacidad para mantener esfuerzo repetido c Técnica de respiración 17 ¿Qué es una 'lazo' en algunos ejercicios de educación física? a Un deporte de raqueta b Un tipo de calzado c Conjunto de puntos o métricas conectadas en una rutina 18 ¿Qué tipo de entrenamiento se enfoca en 'series' cortas y pesadas? a Entrenamiento de resistencia ligera b Entrenamiento de fuerza máxima c Ejercicio aeróbico continuo 19 ¿Qué objetivo tiene la progresión en repeticiones? a Mantener siempre lo mismo b Disminuir la actividad física c Incrementar gradualmente la carga de trabajo 20 ¿Qué beneficio aporta la variación de pausas en una sesión de educación física? a Estimula adaptation y evita estancamiento b Reduce el gasto calórico c Induce descontrol en la respiración

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por thomas flauteros

¿Qué ejercicio fortalece principalmente glúteos y piernas?

¿Qué se practica con un lazo para mejorar la coordinación?

¿Qué es una serie?

¿Cuándo deben hacerse las pausas activas?

¿Qué mejora al saltar la cuerda?

¿Cuántas repeticiones se recomiendan para fuerza?

¿Qué muestra un plan de entrenamiento bien estructurado?

¿Qué se debe hacer para evitar lesiones durante salto?

¿Qué beneficio aporta trabajar repeticiones cortas con pausas activas?

¿Qué componente se entrena con lazos y saltos?

¿Qué significa hacer una 'serie' en entrenamiento?

¿Qué es una 'repetición' en un ejercicio?

¿Qué función tienen las 'pausas activas' entre series?

¿Qué componente mejora con la 'fuerza' en educación física?

¿Qué ejercicio es típico para trabajar la fuerza del tren superior?

¿Qué mide la resistencia muscular en una serie corta?

¿Qué es una 'lazo' en algunos ejercicios de educación física?

¿Qué tipo de entrenamiento se enfoca en 'series' cortas y pesadas?

¿Qué objetivo tiene la progresión en repeticiones?

¿Qué beneficio aporta la variación de pausas en una sesión de educación física?