Capacidades Físicas - Secundaria

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Cuestionario de capacidades físicas

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jhelson emperador hernandez paniagua

República Dominicana

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1	jhelson emperador hernandez paniagua 3 de Septiembre de 2025	% 78	14:12

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Capacidades Físicas - Secundaria


Froggy Jumps Capacidades Físicas - SecundariaVersión en línea Cuestionario de capacidades físicas por jhelson emperador hernandez paniagua 1 1. ¿Cuál de las siguientes NO es una capacidad física básica? a Resistencia b Memoria c Fuerza 2 2. La capacidad física que permite realizar un esfuerzo prolongado sin fatigarse es: a Flexibilidad b Resistencia c Velocidad 3 3. ¿Qué tipo de fuerza se utiliza al levantar pesas? a Fuerza explosiva b Fuerza elástica c Fuerza máxima 4 4. La rapidez con la que se realiza un movimiento es la: a Coordinación b Flexibilidad c Velocidad 5 5. ¿Cuál de estas capacidades ayuda a prevenir lesiones musculares? a Resistencia b Flexibilidad c Fuerza 6 6. La coordinación óculo-manual es fundamental en deportes como: a Gimnasia b Tenis c Atletismo 7 7. ¿Qué tipo de resistencia predomina en una carrera de 100 metros? a Anaeróbica b Mixta c Aeróbica 8 8. Un ejemplo de fuerza explosiva es: a Nadar largas distancias b Caminar c Saltar 9 9. La capacidad que permite mover una articulación en su máxima amplitud es: a Velocidad b Flexibilidad c Resistencia 10 10. El test de Cooper mide principalmente: a Fuerza b Resistencia aeróbica c Flexibilidad 11 11. La velocidad de reacción se mide en: a Horas b Minutos c Segundos 12 12. ¿Qué tipo de fuerza se requiere en el levantamiento olímpico? a Resistencia muscular b Fuerza elástica c Fuerza máxima 13 13. El test de flexión profunda de tronco evalúa: a Flexibilidad b Velocidad c Resistencia 14 14. La resistencia anaeróbica se desarrolla principalmente con: a Esfuerzos intensos y cortos b Yoga c Caminatas 15 15. La fuerza resistencia se necesita en deportes como: a Remo b Salto de altura c 100 metros lisos 16 16. En la prueba de 1.000 metros, la capacidad predominante es: a Resistencia aeróbica b Flexibilidad c Fuerza explosiva 17 17. La capacidad que permite ejecutar movimientos en el menor tiempo posible es: a Fuerza b Velocidad c Resistencia 18 18. El “split” en gimnasia artística es un ejemplo de: a Velocidad b Flexibilidad c Resistencia 19 19. Para mejorar la resistencia aeróbica, el tiempo mínimo de ejercicio continuo debe ser de: a 20 minutos b 5 minutos c 10 minutos 20 20. El test de velocidad de 30 metros mide: a Resistencia b Fuerza c Velocidad pura 21 21. La fuerza explosiva se desarrolla con ejercicios: a Rápidos e intensos b De baja intensidad c Lentos y prolongados 22 22. El “shuttle run” o carrera ida y vuelta evalúa: a Agilidad b Flexibilidad c Fuerza 23 23. El salto vertical evalúa principalmente: a Fuerza explosiva b Flexibilidad c Resistencia 24 24. La capacidad física más importante en una maratón es: a Fuerza b Velocidad c Resistencia aeróbica 25 25. La capacidad física que depende en gran parte de la elasticidad muscular es: a Resistencia b Velocidad c Flexibilidad 26 26. El trabajo con pesas ligeras y muchas repeticiones desarrolla: a Fuerza máxima b Fuerza resistencia c Velocidad 27 27. La capacidad de mantener una posición estable durante un tiempo prolongado se llama: a Velocidad b Resistencia aeróbica c Fuerza estática 28 28. La prueba de “planchas abdominales” mide: a Resistencia muscular b Flexibilidad c Velocidad 29 29. En deportes de combate como el judo, es fundamental la: a Velocidad b Flexibilidad c Fuerza y coordinación 30 30. La resistencia anaeróbica láctica se caracteriza por: a Baja producción de ácido láctico b Ejercicios muy suaves c Alta producción de ácido láctico 31 31. El test de Course Navette mide: a Flexibilidad b Resistencia aeróbica c Fuerza 32 32. La velocidad de desplazamiento se refiere a: a Controlar la respiración b Mantener una postura c Moverse de un punto a otro lo más rápido posible 33 33. La coordinación se desarrolla con: a Juegos y ejercicios variados b Ejercicios de fuerza máxima c Ejercicios estáticos 34 34. La flexibilidad se trabaja mejor con: a Ejercicios de estiramiento b Ejercicios rápidos c Pesas pesadas 35 35. El test de 50 metros mide: a Resistencia aeróbica b Fuerza máxima c Velocidad pura 36 36. El equilibrio dinámico es esencial en: a Gimnasia rítmica b Natación c Atletismo de fondo 37 37. La capacidad de cambiar de dirección rápidamente sin perder el equilibrio es: a Flexibilidad b Agilidad c Fuerza 38 38. El trabajo intervalado mejora principalmente: a Resistencia anaeróbica b Flexibilidad c Coordinación 39 39. La resistencia muscular localizada es importante en: a Saltos b Carreras de 100 m c Escalada 40 40. La prueba de sentarse y alcanzar evalúa: a Flexibilidad b Resistencia c Fuerza 41 41. El test de salto horizontal evalúa: a Fuerza explosiva b Velocidad pura c Resistencia aeróbica 42 42. El “sprint” de 60 metros mide: a Velocidad pura b Resistencia aeróbica c Coordinación 43 43. En el ciclismo de montaña predomina: a Fuerza explosiva b Velocidad c Resistencia aeróbica 44 44. El entrenamiento pliométrico mejora: a Fuerza explosiva b Flexibilidad c Resistencia aeróbica 45 45. El equilibrio estático se trabaja con: a Saltos repetidos b Carreras rápidas c Posturas mantenidas 46 46. La capacidad que se pierde más rápidamente sin entrenamiento es: a Flexibilidad b Resistencia c Velocidad 47 47. La fuerza máxima se desarrolla con: a Pesas ligeras y muchas repeticiones b Estiramientos c Pesas muy pesadas y pocas repeticiones 48 48. La resistencia aeróbica mejora con: a Carrera continua a ritmo moderado b Ejercicios estáticos c Sprints cortos 49 49. La coordinación motriz fina es importante en: a Esgrima b Salto de longitud c Carrera de velocidad 50 50. El test de dinamometría mide: a Fuerza b Flexibilidad c Resistencia aeróbica

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1. ¿Cuál de las siguientes NO es una capacidad física básica?

2. La capacidad física que permite realizar un esfuerzo prolongado sin fatigarse es:

3. ¿Qué tipo de fuerza se utiliza al levantar pesas?

4. La rapidez con la que se realiza un movimiento es la:

5. ¿Cuál de estas capacidades ayuda a prevenir lesiones musculares?

6. La coordinación óculo-manual es fundamental en deportes como:

7. ¿Qué tipo de resistencia predomina en una carrera de 100 metros?

8. Un ejemplo de fuerza explosiva es:

9. La capacidad que permite mover una articulación en su máxima amplitud es:

10. El test de Cooper mide principalmente:

11. La velocidad de reacción se mide en:

12. ¿Qué tipo de fuerza se requiere en el levantamiento olímpico?

13. El test de flexión profunda de tronco evalúa:

14. La resistencia anaeróbica se desarrolla principalmente con:

15. La fuerza resistencia se necesita en deportes como:

16. En la prueba de 1.000 metros, la capacidad predominante es:

17. La capacidad que permite ejecutar movimientos en el menor tiempo posible es:

18. El “split” en gimnasia artística es un ejemplo de:

19. Para mejorar la resistencia aeróbica, el tiempo mínimo de ejercicio continuo debe ser de:

20. El test de velocidad de 30 metros mide:

21. La fuerza explosiva se desarrolla con ejercicios:

22. El “shuttle run” o carrera ida y vuelta evalúa:

23. El salto vertical evalúa principalmente:

24. La capacidad física más importante en una maratón es:

25. La capacidad física que depende en gran parte de la elasticidad muscular es:

26. El trabajo con pesas ligeras y muchas repeticiones desarrolla:

27. La capacidad de mantener una posición estable durante un tiempo prolongado se llama:

28. La prueba de “planchas abdominales” mide:

29. En deportes de combate como el judo, es fundamental la:

30. La resistencia anaeróbica láctica se caracteriza por:

31. El test de Course Navette mide:

32. La velocidad de desplazamiento se refiere a:

33. La coordinación se desarrolla con:

34. La flexibilidad se trabaja mejor con:

35. El test de 50 metros mide:

36. El equilibrio dinámico es esencial en:

37. La capacidad de cambiar de dirección rápidamente sin perder el equilibrio es:

38. El trabajo intervalado mejora principalmente:

39. La resistencia muscular localizada es importante en:

40. La prueba de sentarse y alcanzar evalúa:

41. El test de salto horizontal evalúa:

42. El “sprint” de 60 metros mide:

43. En el ciclismo de montaña predomina:

44. El entrenamiento pliométrico mejora:

45. El equilibrio estático se trabaja con:

46. La capacidad que se pierde más rápidamente sin entrenamiento es:

47. La fuerza máxima se desarrolla con:

48. La resistencia aeróbica mejora con:

49. La coordinación motriz fina es importante en:

50. El test de dinamometría mide: