Higiene postural y levantamiento de cargas

Froggy Jumps

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Prevención ergonómica al manipular cargas

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Top 10 resultados

#	Jugador	Acierto	tiempo
1	ARLEIS 1 de Septiembre de 2025	% 100	01:14
2	Marcela Mora 26 de Agosto de 2025	% 100	01:34
3	Deisy Rubiano 10 de Junio de 2026	% 100	01:42
4	Cristian V. 26 de Agosto de 2025	% 90	01:21
5	Carlos santiago 26 de Agosto de 2025	% 90	01:52
6	Nubia fuentes 1 de Septiembre de 2025	% 90	02:16
7	Jeisson Lopez 1 de Septiembre de 2025	% 90	02:16
8	Fabio 26 de Agosto de 2025	% 90	02:17
9	hurley 26 de Agosto de 2025	% 90	02:43
10	Paola 26 de Agosto de 2025	% 80	01:27

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Froggy Jumps Higiene postural y levantamiento de cargasVersión en línea Prevención ergonómica al manipular cargas por Profesional Gestión de Riesgo 2 1 ¿Cuál es la postura correcta para levantar una carga? a Levantarte con una carga alejada del cuerpo. b Espalda curvada y rodillas rectas. c Espalda recta, rodillas flexionadas y carga cerca del cuerpo. 2 Al levantar, ¿qué movimiento se debe evitar? a Levantarte con los brazos estirados y espalda arqueada. b Moverse con las piernas para dirigir la carga. c Girar el tronco con la carga. 3 ¿Qué acción ayuda a reducir el esfuerzo al levantar? a Mantener la carga cerca del cuerpo. b Separar la carga del cuerpo para ver mejor. c Empujar con la espalda. 4 ¿Qué equipo de protección es recomendado? a Sombrero de ala ancha. b Zapatos de seguridad antideslizantes. c Gafas de sol. 5 ¿Qué debes hacer si la carga es demasiado pesada? a Pedir ayuda o usar equipo de apoyo. b Empujar la carga sin plan. c Intentar levantarte solo con esfuerzo. 6 ¿Qué postura se recomienda para desplazar una carga corta distancia? a Empujar la espalda doblada. b Mantener la carga cerca del cuerpo y avanzar con pasos estables. c Extender los brazos para mayor alcance. 7 Antes de levantar, ¿qué debes verificar? a Peso, ruta y condiciones del suelo. b La hora en el reloj. c Si la carga cabe en la mochila. 8 ¿Qué error común aumenta el riesgo de lesión? a Mantener la espalda doblada durante el levantamiento. b Realizar calentamiento rápido. c Aplicar respiración controlada. 9 ¿Qué señal indica que debes detenerte? a Dolor en la espalda durante la maniobra. b Sientes alivio. c La carga va muy ligera. 10 ¿Qué técnica ayuda en levantamientos repetitivos? a Descansos regulares, estiramientos y rotación de tareas. b Empujar la carga con los brazos extendidos. c Trabajar sin pausas para terminar rápido.

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por Profesional Gestión de Riesgo 2

¿Cuál es la postura correcta para levantar una carga?

Levantarte con una carga alejada del cuerpo.

Espalda curvada y rodillas rectas.

Espalda recta, rodillas flexionadas y carga cerca del cuerpo.

Al levantar, ¿qué movimiento se debe evitar?

Levantarte con los brazos estirados y espalda arqueada.

Moverse con las piernas para dirigir la carga.

Girar el tronco con la carga.

¿Qué acción ayuda a reducir el esfuerzo al levantar?

Mantener la carga cerca del cuerpo.

Separar la carga del cuerpo para ver mejor.

Empujar con la espalda.

¿Qué equipo de protección es recomendado?

Sombrero de ala ancha.

Zapatos de seguridad antideslizantes.

Gafas de sol.

¿Qué debes hacer si la carga es demasiado pesada?

Pedir ayuda o usar equipo de apoyo.

Empujar la carga sin plan.

Intentar levantarte solo con esfuerzo.

¿Qué postura se recomienda para desplazar una carga corta distancia?

Empujar la espalda doblada.

Mantener la carga cerca del cuerpo y avanzar con pasos estables.

Extender los brazos para mayor alcance.

Antes de levantar, ¿qué debes verificar?

Peso, ruta y condiciones del suelo.

La hora en el reloj.

Si la carga cabe en la mochila.

¿Qué error común aumenta el riesgo de lesión?

Mantener la espalda doblada durante el levantamiento.

Realizar calentamiento rápido.

Aplicar respiración controlada.

¿Qué señal indica que debes detenerte?

Dolor en la espalda durante la maniobra.

Sientes alivio.

La carga va muy ligera.

¿Qué técnica ayuda en levantamientos repetitivos?

Descansos regulares, estiramientos y rotación de tareas.

Empujar la carga con los brazos extendidos.

Trabajar sin pausas para terminar rápido.

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¿Cuál es la postura correcta para levantar una carga?

Al levantar, ¿qué movimiento se debe evitar?

¿Qué acción ayuda a reducir el esfuerzo al levantar?

¿Qué equipo de protección es recomendado?

¿Qué debes hacer si la carga es demasiado pesada?

¿Qué postura se recomienda para desplazar una carga corta distancia?

Antes de levantar, ¿qué debes verificar?

¿Qué error común aumenta el riesgo de lesión?

¿Qué señal indica que debes detenerte?

¿Qué técnica ayuda en levantamientos repetitivos?

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	Anónimo	%
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