Froggy Jumps Renang: Gerak DasarVersión en línea Gerak dasar renang untuk pemula. por Doffy Raditya 1 Bagaimana posisi tubuh yang benar saat berenang agar lancar? a Tubuh membungkuk. b Tubuh tenggelam ke bawah. c Tubuh lurus dan rata sejajar permukaan air. 2 Napas saat gaya bebas diambil kapan? a Saat wajah menghadap ke samping. b Saat kepala di bawah air. c Saat kepala di atas air. 3 Kaki pada gaya bebas melakukan tendangan apa? a Tendangan flutter (berganti cepat). b Tendangan kuda-kuda. c Tendangan dada. 4 Bagaimana posisi tangan saat masuk air pada gaya bebas? a Tangan masuk air lurus ke depan. b Tangan masuk air dengan siku menekuk ke dada. c Tangan masuk air dari samping. 5 Gaya renang mana yang menggunakan tendangan dada? a Gaya dada b Gaya kupu-kupu c Gaya bebas 6 Tarikan tangan pada gaya dada dilakukan ke arah mana? a Ke samping tanpa mendekat dada. b Ke arah dada dengan siku ke samping. c Ke belakang melewati punggung. 7 Gaya renang mana wajah biasanya tetap di atas air? a Gaya dada b Gaya bebas c Gaya punggung 8 Napas pada gaya punggung diambil kapan? a Saat bernapas ke samping. b Saat wajah di bawah air. c Saat wajah menghadap langit-langit kolam (di atas air). 9 Mengapa ritme napas penting saat berenang? a Membuat gaya jadi lebih lambat. b Hanya berguna untuk pemanasan. c Menjaga ritme gerak dan efisiensi. 10 Apa urutan umum gerak gaya bebas? a Masuk air, tarikan, dorong, recovery b Tarikan, masuk air, recovery, dorong c Dorong, tarikan, masuk air, recovery
Crear