Guía Alimentaria: Preguntas

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Desafío de guías alimentarias

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Dulce Gallardo Torres

México

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#	Jugador	Acierto	tiempo
1	Dulce Gallardo Torres 19 de Agosto de 2025	% 95	02:15

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Guía Alimentaria: Preguntas


Froggy Jumps Guía Alimentaria: PreguntasVersión en línea Desafío de guías alimentarias por Dulce Gallardo Torres 1 1. ¿Qué principio de las guías habla de respetar tradiciones culinarias? a A) Prevención de malnutrición b B) Cultura alimentaria c D) Consumo de agua 2 2. ¿Qué grupo de alimentos tiene mayor huella ambiental? a A) Frutas y verduras b C) Carnes rojas c B) Lácteos 3 3. ¿Qué nutriente principal aportan los cereales integrales? a C) Grasa b A) Fibra c B) Proteína 4 4. ¿Por qué se recomienda sustituir carne por leguminosas? a B) Menor impacto ambiental y buena proteína b A) Son más rápidas de cocinar c D) Tienen más grasa 5 5. ¿Qué efecto tiene el consumo frecuente de ultraprocesados en niños? a C) Menos riesgo cardiovascular b B) Mayor riesgo de obesidad y asma c A) Mejor desarrollo cognitivo 6 6. ¿Qué significa que las guías promueven “equidad”? a D) Consumo obligatorio de suplementos b A) Dieta igual para todos sin importar cultura c B) Acceso suficiente y adecuado para todos 7 7. ¿Cuál de estos es un beneficio ambiental de la lactancia materna? a B) Menor emisión de gases de efecto invernadero b C) Mayor contaminación c A) Más uso de recursos hídricos 8 8. ¿Por qué se sugiere cubrir la mitad del plato con frutas y verduras? a A) Son baratas b D) Sustituyen cereales c B) Aportan fibra, vitaminas y reducen riesgo de enfermedades 9 9. ¿Cuál es la principal diferencia entre alimentos procesados y ultraprocesados? a A) Los procesados siempre son dañinos b B) Los ultraprocesados tienen aditivos industriales c C) Los procesados no requieren conservación 10 10. ¿Qué práctica favorece los buenos hábitos alimentarios? a A) Comer rápido y solo b B) Comer en familia c D) Saltarse comidas 11 1. ¿Cuál es uno de los objetivos principales de las guías alimentarias? a D) Reemplazar la dieta mexicana b A) Promover suplementos vitamínicos c B) Prevenir enfermedades crónicas 12 2. ¿Qué recomiendan las guías en relación con los cereales? a B) Preferir cereales integrales b C) Evitar la tortilla de maíz c A) Comer solo arroz blanco 13 3. ¿Qué característica tienen los alimentos ultraprocesados? a C) Son parte de la tradición mexicana b B) Se preparan con ingredientes industriales c A) Son frescos y locales 14 4. ¿Qué recomendación se da respecto al consumo de agua? a D) Consumir más refrescos b B) Tomar agua natural todo el día c A) Sustituirla por jugos 15 5. ¿Qué recomienda la guía sobre el consumo de alcohol? a B) Evitarlo por salud física y mental b D) No hay restricción c A) Beber con moderación 16 6. ¿Qué práctica culinaria se fomenta en las guías? a D) Preferir comidas rápidas b A) Preparar recetas tradicionales c B) Usar solo alimentos enlatados 17 7. ¿Qué beneficio tiene la tortilla de maíz en la dieta mexicana? a B) Es el pilar cultural y nutricional b C) Es ultraprocesada c A) Es baja en fibra 18 8. ¿Cuál es un riesgo de la alta ingesta de sodio en embutidos? a B) Cáncer b D) Mejor digestión c A) Anemia 19 9. ¿Por qué se recomiendan verduras y frutas de temporada? a A) Son más caras b C) Carecen de vitaminas c B) Tienen menor impacto ambiental y mejor sabor 20 10. ¿Qué recomiendan las guías respecto a la cantidad de frutas y verduras? a B) 2–3 frutas y 4–5 verduras b A) 1 porción al día c C) Ninguna al desayuno

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por Dulce Gallardo Torres

1. ¿Qué principio de las guías habla de respetar tradiciones culinarias?

2. ¿Qué grupo de alimentos tiene mayor huella ambiental?

3. ¿Qué nutriente principal aportan los cereales integrales?

4. ¿Por qué se recomienda sustituir carne por leguminosas?

5. ¿Qué efecto tiene el consumo frecuente de ultraprocesados en niños?

6. ¿Qué significa que las guías promueven “equidad”?

7. ¿Cuál de estos es un beneficio ambiental de la lactancia materna?

8. ¿Por qué se sugiere cubrir la mitad del plato con frutas y verduras?

9. ¿Cuál es la principal diferencia entre alimentos procesados y ultraprocesados?

10. ¿Qué práctica favorece los buenos hábitos alimentarios?

1. ¿Cuál es uno de los objetivos principales de las guías alimentarias?

2. ¿Qué recomiendan las guías en relación con los cereales?

3. ¿Qué característica tienen los alimentos ultraprocesados?

4. ¿Qué recomendación se da respecto al consumo de agua?

5. ¿Qué recomienda la guía sobre el consumo de alcohol?

6. ¿Qué práctica culinaria se fomenta en las guías?

7. ¿Qué beneficio tiene la tortilla de maíz en la dieta mexicana?

8. ¿Cuál es un riesgo de la alta ingesta de sodio en embutidos?

9. ¿Por qué se recomiendan verduras y frutas de temporada?

10. ¿Qué recomiendan las guías respecto a la cantidad de frutas y verduras?