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Subcampo de la psicología que se ocupa de la relación entre los factores psicológicos, la salud física y la enfermedad.
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se enfoca en cómo interactúan mente y cuerpo.
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Específicamente, estos psicólogos buscan entender la manera en que los factores psicológicos influyen en
el bienestar y la enfermedad.
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afirmó que las personas reaccionan al estrés físico y psicológico en tres etapas, que en conjunto llamó síndrome de adaptación general
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es la primera respuesta al estrés
Comienza cuando el cuerpo reconoce que debe defenderse de algún peligro físico o psicológico
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en esta etapa la actividad del sistema nervioso simpático aumenta y el cuerpo está listo para enfrentar el peligro
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en esta etapa se pueden usar estrategias de afrontamiento, directas o defensivas
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en esta etapa aparecen los síntomas físicos y otros signos de estrés.
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en esta etapa las personas intensifican el uso de las técnicas de afrontamiento directo y defensivo
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en esta etapa Si el estrés es extremo o prolongado, la persona, en su desesperación, puede recurrir a técnicas
de afrontamiento inadecuadas y apegarse a ellas rígidamente, a pesar de la evidencia de que no funcionan.
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en esta etapa las personas recurren a mecanismos de defensa cada vez más ineficaces con la intención desesperada de controlar el estrés.
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en esta etapa Algunas personas pierden contacto con la realidad y muestran signos de trastorno emocional o
enfermedad mental.
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en esta etapa Pueden surgir respuestas físicas, como problemas de la piel o el estómago, y algunas víctimas
de burnout se inclinan al consumo de alcohol o drogas, o a comer en exceso para lidiar con el agotamiento inducido por el estrés
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provocado por atestiguar un suceso terrorífico, algunas
personas pueden desarrollar un trastorno de ansiedad llamado
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es uno de los principales factores que contribuyen al desarrollo de las cardiopatías isquémicas
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Comportamiento que responden a los sucesos de la vida con impaciencia, hostilidad, competitividad, urgencia y esfuerzo constante
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Las personas con este Comportamiento son más relajadas
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se caracteriza por depresión, emociones negativas e inhibición social
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Este tipo de personalidad está ligado a las cardiopatías
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cuando las personas con personalidad ... se estresan, producen cantidades excesivas de cortisol, que con el tiempo daña al corazón y los vasos sanguíneos
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Nuevo campo que por un lado estudia la interacción entre el estrés y los sistemas inmunitario, endocrino y nervioso, y por otro la actividad de estos últimos.
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puede aliviar el estrés y ayudar a afrontar una situación difícil.
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Estas técnicas educen el estrés y mejoran el funcionamiento del sistema inmunitario
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Estas técnicas requieren estar acostado, sereno, así como tensar y relajar alternativamente cada músculo del su cuerpo -desde la cabeza hasta los dedos de los pies
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fuerte red de amigos y familiares que brinden apoyo social puede ayudar a mantener una buena salud
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proporciona un sistema de apoyo social que incluye amigos protectores y oportunidades para interacciones personales cercanas.
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A las personas que práctican esto ... les satisface tender la mano y ayudar a otros, por lo que es una de las formas más efectivas de reducir el estrés
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ayuda a canalizar la pérdida, la pena o la ira en acciones constructivas
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es el término con el que se hace referencia a anticipar los eventos estresantes y adelantarse a hacer lo necesario para evitarlos o minimizar su impacto
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ayuda a las personas a sacar lo mejor de una situación tensa o dolorosa sobre la que tienen poco o ningún control
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ha hecho que muchos psicólogos de la salud exploren otras formas de promover la buena salud adoptando un estilo de vida más sano.
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producen ciertas reacciones psicológicas comunes en todos los sucesos estresantes.
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En esta etapa “las víctimas están pasmadas, aturdidas y apáticas”, y a veces incluso “estupefactas, desorientadas y amnésicas por el suceso traumático”.
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En esta etapa las víctimas se muestran pasivas y bastante dispuestas a hacer cualquier cosa que les digan los rescatadores.
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En esta etapa las víctimas recuperan el equilibrio emocional, pero la ansiedad con frecuencia persiste y necesitan contar su experiencia una y otra vez.
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Trastorno psicológico caracterizado por episodios de ansiedad, insomnio y pesadillas después de enfrentar algún suceso perturbador en el pasado
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Son comunes las pesadillas dramáticas en las que la víctima vuelve a experimentar el hecho aterrador exactamente como ocurrió
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reviven las escenas en retrospectivas (flashbacks), donde la víctima evoca el trauma.
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Crecimiento personal positivo que puede seguir a un suceso extremadamente estresante
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