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Sobre esta actividad

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Ecuador

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Completa los espacios sobre Ejercicios FuncionalesVersión en línea

Rellena los espacios en blanco sobre ejercicios funcionales para mejorar tu entrenamiento.

por Mayte Escobar Salazar
1

fuerza movilidad velocidad masa muscular

Los ejercicios funcionales mejoran la y la coordinación del cuerpo .

2

abdomen piernas espalda brazos

La sentadilla trabaja principalmente los músculos de las y los glúteos .

3

de competencia cotidianas deportivas avanzadas

El entrenamiento funcional utiliza movimientos que imitan acciones .

4

elasticidad resistencia equilibrio flexibilidad

El burpee es un ejercicio que combina fuerza y .

5

lesiones dolores de cabeza cansancio enfermedades

Trabajar el cuerpo completo ayuda a mejorar la postura y prevenir .

6

hombros brazos abdomen pecho

El peso muerto es un ejercicio que activa la zona lumbar , piernas y .

7

calambres fatiga sudoración lesiones

Un buen calentamiento antes de entrenar previene .

8

equilibrio control peso ritmo

El entrenamiento funcional no necesita siempre aparatos , se puede hacer con el del cuerpo .

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