Desafío de Actividad Física

Froggy Jumps

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Sobre esta actividad

Pon a prueba tus conocimientos sobre actividad física y sedentarismo.

Creada por

LESLY GUADALUPE GUZMÁN HERNÁNDEZ

México

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1	LESLY GUADALUPE GUZMÁN HERNÁNDEZ 2 de Junio de 2025	% 90	01:59

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Froggy Jumps Desafío de Actividad FísicaVersión en línea Pon a prueba tus conocimientos sobre actividad física y sedentarismo. por LESLY GUADALUPE GUZMÁN HERNÁNDEZ 1 ¿Qué se considera actividad física? a Solo ejercicios en el gimnasio. b Actividades que no requieren esfuerzo. c Cualquier movimiento corporal que gaste energía. 2 ¿Cuál es un efecto positivo de la actividad física regular? a Mejora la salud cardiovascular. b Causa fatiga permanente. c Aumenta el sedentarismo. 3 ¿Qué es el sedentarismo? a Estilo de vida con poca o ninguna actividad física. b Ejercicio intenso diario. c Actividades recreativas al aire libre. 4 ¿Cuánto tiempo se recomienda hacer actividad física a la semana? a Solo 30 minutos al mes. b No es necesario hacer ejercicio. c Al menos 150 minutos de actividad moderada. 5 ¿Cuál es un riesgo del sedentarismo? a Aumento de energía. b Aumento de enfermedades crónicas. c Mejora de la salud mental. 6 ¿Qué tipo de actividad se considera de intensidad moderada? a Dormir. b Correr a alta velocidad. c Caminar a paso ligero. 7 ¿Qué porcentaje de adultos es sedentario en muchos países? a Más del 50%. b Menos del 10%. c Cerca del 30%. 8 ¿Qué puede ayudar a combatir el sedentarismo? a Ver televisión más tiempo. b Usar el ascensor siempre. c Incorporar pausas activas en el trabajo. 9 ¿Cuál es una recomendación para aumentar la actividad física? a Sentarse más tiempo. b Reducir el tiempo de caminata. c Elegir escaleras en lugar de ascensor. 10 ¿Qué es el ejercicio aeróbico? a Ejercicio de levantamiento de pesas. b Estiramientos estáticos. c Actividad que mejora la resistencia cardiovascular.

Froggy Jumps

Desafío de Actividad FísicaVersión en línea

Pon a prueba tus conocimientos sobre actividad física y sedentarismo.

por LESLY GUADALUPE GUZMÁN HERNÁNDEZ

¿Qué se considera actividad física?

Solo ejercicios en el gimnasio.

Actividades que no requieren esfuerzo.

Cualquier movimiento corporal que gaste energía.

¿Cuál es un efecto positivo de la actividad física regular?

Mejora la salud cardiovascular.

Causa fatiga permanente.

Aumenta el sedentarismo.

¿Qué es el sedentarismo?

Estilo de vida con poca o ninguna actividad física.

Ejercicio intenso diario.

Actividades recreativas al aire libre.

¿Cuánto tiempo se recomienda hacer actividad física a la semana?

Solo 30 minutos al mes.

No es necesario hacer ejercicio.

Al menos 150 minutos de actividad moderada.

¿Cuál es un riesgo del sedentarismo?

Aumento de energía.

Aumento de enfermedades crónicas.

Mejora de la salud mental.

¿Qué tipo de actividad se considera de intensidad moderada?

Dormir.

Correr a alta velocidad.

Caminar a paso ligero.

¿Qué porcentaje de adultos es sedentario en muchos países?

Más del 50%.

Menos del 10%.

Cerca del 30%.

¿Qué puede ayudar a combatir el sedentarismo?

Ver televisión más tiempo.

Usar el ascensor siempre.

Incorporar pausas activas en el trabajo.

¿Cuál es una recomendación para aumentar la actividad física?

Sentarse más tiempo.

Reducir el tiempo de caminata.

Elegir escaleras en lugar de ascensor.

¿Qué es el ejercicio aeróbico?

Ejercicio de levantamiento de pesas.

Estiramientos estáticos.

Actividad que mejora la resistencia cardiovascular.

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Desafío de Actividad FísicaVersión en línea

por LESLY GUADALUPE GUZMÁN HERNÁNDEZ

¿Qué se considera actividad física?

¿Cuál es un efecto positivo de la actividad física regular?

¿Qué es el sedentarismo?

¿Cuánto tiempo se recomienda hacer actividad física a la semana?

¿Cuál es un riesgo del sedentarismo?

¿Qué tipo de actividad se considera de intensidad moderada?

¿Qué porcentaje de adultos es sedentario en muchos países?

¿Qué puede ayudar a combatir el sedentarismo?

¿Cuál es una recomendación para aumentar la actividad física?

¿Qué es el ejercicio aeróbico?

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