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EL CALENTAMIENTO

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Sobre esta actividad

Para lograr un calentamiento eficaz, debemos asegurar la adaptación progresiva del organismo a la actividad. Esto hará que disminuya el riesgo de lesiones y, en caso de producirse, que la gravedad también sea menor.
Para conseguir dichos objetivos, las actividades que se realizan durante un calentamiento se agrupan en dos fases: una de carácter general y otra específica, realizadas en este orden.

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EL CALENTAMIENTO
 

Sopa de Letras

EL CALENTAMIENTOVersión en línea

Para lograr un calentamiento eficaz, debemos asegurar la adaptación progresiva del organismo a la actividad. Esto hará que disminuya el riesgo de lesiones y, en caso de producirse, que la gravedad también sea menor. Para conseguir dichos objetivos, las actividades que se realizan durante un calentamiento se agrupan en dos fases: una de carácter general y otra específica, realizadas en este orden.

por vidal ticona
1

CALISTENIA

2

CALENTAMIENTOGENERAL

3

CALENTAMIENTOESPECÍFICO

4

MOVIMIENTO

5

TEMPERATURA

6

DURACIÓN

7

ESTIRAMIENTO

8

CIRCUNDUCCIONES

9

MOVILIDADARTICULAR

10

PROGRESIVA

11

ORGANISMO

12

LESIONES

13

FASES

14

ARTICULARES

15

LÚDICAS

16

MOVIMIENTOS

17

CALOR

18

ACTIVIDAD

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