"Desafío 360°: Salud física, mental y emocional"

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Pon a prueba tus conocimientos sobre salud y bienestar con este divertido quiz.

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carmen.dolores.romero@outlook.com

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"Desafío 360°: Salud física, mental y emocional"


Froggy Jumps "Desafío 360°: Salud física, mental y emocional"Versión en línea Pon a prueba tus conocimientos sobre salud y bienestar con este divertido quiz. por carmen.dolores.romero@outlook.com 1 ¿Cuál es la principal función de las vitaminas en el cuerpo humano? a Regular procesos metabólicos. b Producir energía directamente. c Aumentar la masa muscular. 2 ¿Qué tipo de ejercicio es mejor para la salud cardiovascular? a Yoga. b Ejercicio aeróbico. c Levantamiento de pesas. 3 ¿Cuál es una consecuencia del consumo excesivo de azúcar? a Aumento de peso. b Mejora de la memoria. c Fortalecimiento de los huesos. 4 ¿Qué mineral es esencial para la salud ósea? a Hierro. b Potasio. c Calcio. 5 ¿Cuál es el principal órgano del sistema respiratorio? a El hígado. b El corazón. c Los pulmones. 6 ¿Qué es la hipertensión? a Presión arterial alta. b Aumento de colesterol. c Bajo nivel de azúcar. 7 ¿Cuál es una buena fuente de proteínas vegetales? a Azúcar. b Lentejas. c Pan de trigo. 8 ¿Qué hábito es fundamental para mantener una buena salud mental? a No hacer ejercicio. b Dormir adecuadamente. c Comer en exceso. 9 ¿Cuál es el efecto del estrés crónico en la salud? a Aumento del riesgo de enfermedades. b Aumento de la energía. c Mejora del sistema inmunológico. 10 ¿Qué es la deshidratación? a Exceso de agua en el cuerpo. b Falta de agua en el cuerpo. c Aumento de peso. 11 ¿Qué vitamina se produce con la exposición al sol? a Vitamina D. b Vitamina C. c Hierro. 12 ¿Cuál de las siguientes opciones es una enfermedad no transmisible? a Hipertensión. b Gripe. c Varicela. 13 ¿A quién va dirigido el Plato del Bien Comer? a A la población mexicana. b A todo el mundo. c A México y Estados Unidos. 14 ¿Qué sustancia es adictiva en los cigarros? a Nicotina b Alquitrán c Monóxido de carbono 15 ¿Cuál de las siguientes acciones promueve la salud emocional? a Expresar emociones y pedir ayuda cuando es necesario. b Guardarse todo lo que uno siente, hasta que nos pregunten. c Dormir poco y enfocarnos en el trabajo. 16 Pedro está enojado, grita y lanza cosas. ¿Qué habilidad emocional necesita desarrollar? a Control de impulsos b Alegría constante c Silencio absoluto y hacer muchas bromas 17 Una compañera sufre burlas constantes en redes sociales. ¿Qué tipo de violencia es? a Ciberacoso b Violencia física c Acoso laboral 18 Daniela ayuda a sus amigos cuando se sientes tristes. ¿Qué habilidad emocional está usando? a Empatía b Memoria emocional c Control emocional 19 a "Estoy preparado, puedo con esto" b "Seguro reprobaré, mejor no voy" c "No sirve de nada estudiar si igual me da ansiedad" 20 Sientes que no encajas en ningún grupo. ¿Qué podrías pensar o hacer? a Recordar que mereces respeto y buscar personas con intereses similares b Cambiar completamente para ser aceptado c Aislarte siempre

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"Desafío 360°: Salud física, mental y emocional"Versión en línea

por carmen.dolores.romero@outlook.com

¿Cuál es la principal función de las vitaminas en el cuerpo humano?

¿Qué tipo de ejercicio es mejor para la salud cardiovascular?

¿Cuál es una consecuencia del consumo excesivo de azúcar?

¿Qué mineral es esencial para la salud ósea?

¿Cuál es el principal órgano del sistema respiratorio?

¿Qué es la hipertensión?

¿Cuál es una buena fuente de proteínas vegetales?

¿Qué hábito es fundamental para mantener una buena salud mental?

¿Cuál es el efecto del estrés crónico en la salud?

¿Qué es la deshidratación?

¿Qué vitamina se produce con la exposición al sol?

¿Cuál de las siguientes opciones es una enfermedad no transmisible?

¿A quién va dirigido el Plato del Bien Comer?

¿Qué sustancia es adictiva en los cigarros?

¿Cuál de las siguientes acciones promueve la salud emocional?

Pedro está enojado, grita y lanza cosas. ¿Qué habilidad emocional necesita desarrollar?

Una compañera sufre burlas constantes en redes sociales. ¿Qué tipo de violencia es?

Daniela ayuda a sus amigos cuando se sientes tristes. ¿Qué habilidad emocional está usando?

Sientes que no encajas en ningún grupo. ¿Qué podrías pensar o hacer?