Habilidad socioemocional: Autorregulación

Froggy Jumps

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Actividad interactiva para reforzar conceptos sobre autorregulación en situaciones emocionales y conductuales.

Creada por

Sánchez Cardoso Vanesa

México

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Top 10 resultados

#	Jugador	Acierto	tiempo
1	Lizeth Gómez Urbina 24 de Mayo de 2025	% 93	01:59
2	Sánchez Cardoso Vanesa 24 de Mayo de 2025	% 0	00:20

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Habilidad socioemocional: Autorregulación


Froggy Jumps Habilidad socioemocional: AutorregulaciónVersión en línea Actividad interactiva para reforzar conceptos sobre autorregulación en situaciones emocionales y conductuales. por Sánchez Cardoso Vanesa 1 ¿Qué es la autorregulación? a La habilidad de ignorar las emociones b La falta de control emocional c La capacidad de controlar y gestionar nuestras emociones y comportamientos. 2 ¿De qué manera te beneficia autorregularte? a Aumenta la impulsividad b Reduce la empatía c Mejora la toma de decisiones y la resolución de conflictos. 3 ¿Qué técnica ayuda en la autorregulación? a La meditación y la atención plena. b La distracción constante c La negación de emociones 4 ¿Qué se puede hacer para mejorar la autorregulación? a Evitar las emociones b Reprimir los sentimientos c Practicar técnicas de respiración y relajación. 5 ¿Qué papel tiene la empatía en la autorregulación? a Es un obstáculo b No tiene relación c Ayuda a entender mejor las emociones de los demás. 6 ¿Cuál es una característica de una buena autorregulación? a Reacciones impulsivas b Evitación de problemas c La capacidad de mantener la calma en situaciones estresantes. 7 Si te cuesta trabajo controlar tus impulsos, ¿qué te puede ayudar? a Agredir a los demás b Actuar sin pensar y c Calmarme, pensar antes de actuar y tomar la decisión adecuada 8 ¿Cómo puedes ayudar a un amigo que no puede controlar sus emociones? a Escucharlo y apoyarlo con calma. b Decirle que está exagerando mucho. c Apropiarme de la misma emoción que él por empatía. 9 ¿Qué sucede cuando practicas la autorregulación todos los días? a Te sientes más tranquilo y tomas mejores decisiones. b Te enojas menos pero no sabes por qué. c Me convierto en una buena persona. 10 Cuando estoy triste, algo que NO me ayuda a sentirme mejor es... a Reprimir mis emociones b Pedir un abrazo c Escribir lo que siento 11 ¿Cuál es una buena forma de calmarte si estás nervioso antes de un examen? a Respirar hondo y confiar en mis conocimientos b Rezar c Pedirle a un compañero que te pase las respuestas correctas 12 Imagina que ves a tu novio (a) besándose con otra persona, la manera correcta de autorregularte sería…. a Respirar profundo, alejarte del lugar y darte un tiempo para pensar antes de actuar. b Quemarlo en Facebook por infiel c No le digo nada y me la cobro 3 veces. 13 Un amigo te cuenta un secreto delicado y luego tú sientes mucha presión por contarlo. ¿Qué deberías hacer para autorregularte? a Pensar en las consecuencias y guardar el secreto si no pone a nadie en peligro. b Contarle a mi mejor amigo (a) y pedirle que no diga nada. c Contarle a Dios. 14 ¿Qué podría pasar si no me autorregulo cuando estoy muy enojado? a Podría decir o hacer cosas que lastimen a otros o a mí mismo. b Nada, el enojo se pasa solo. c Los demás entenderían que no deben de meterse conmigo. 15 Que debería de hacer cuando tengo muchas ganas de reír pero estoy en un funeral…. a Reírme, una risa podría alegrar a los demás. b Compartir el chiste. c Salir del lugar un momento, reírme y luego volver más tranquilo (a).

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Habilidad socioemocional: AutorregulaciónVersión en línea

por Sánchez Cardoso Vanesa

¿Qué es la autorregulación?

¿De qué manera te beneficia autorregularte?

¿Qué técnica ayuda en la autorregulación?

¿Qué se puede hacer para mejorar la autorregulación?

¿Qué papel tiene la empatía en la autorregulación?

¿Cuál es una característica de una buena autorregulación?

Si te cuesta trabajo controlar tus impulsos, ¿qué te puede ayudar?

¿Cómo puedes ayudar a un amigo que no puede controlar sus emociones?

¿Qué sucede cuando practicas la autorregulación todos los días?

Cuando estoy triste, algo que NO me ayuda a sentirme mejor es...

¿Cuál es una buena forma de calmarte si estás nervioso antes de un examen?

Imagina que ves a tu novio (a) besándose con otra persona, la manera correcta de autorregularte sería….

Un amigo te cuenta un secreto delicado y luego tú sientes mucha presión por contarlo. ¿Qué deberías hacer para autorregularte?

¿Qué podría pasar si no me autorregulo cuando estoy muy enojado?

Que debería de hacer cuando tengo muchas ganas de reír pero estoy en un funeral….