Desafío del Buen Comer y Beber

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Pon a prueba tus conocimientos sobre el plato del buen comer y la jarra del buen beber.

Creada por

Ivone Martinez

México

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#	Jugador	Acierto	tiempo
1	Andrea jilote gonzalez. 7 de Mayo de 2025	% 100	03:20
2	Jenny Elibeth Hernández Pantaleón 7 de Mayo de 2025	% 97	03:07
3	camila campos 7 de Mayo de 2025	% 97	03:59
4	Mayte Rios 7 de Mayo de 2025	% 97	04:21
5	Isaac 14 de Mayo de 2025	% 93	03:15
6	Maria Jose Arzaluz Alcantara 14 de Mayo de 2025	% 93	05:15
7	Ricardo Valencia Valencia 7 de Mayo de 2025	% 93	05:28
8	Rosa Ximena Colin 13 de Mayo de 2025	% 90	04:59
9	Mayra Janeth Heras Morales 7 de Mayo de 2025	% 87	06:10

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Desafío del Buen Comer y Beber


Froggy Jumps Desafío del Buen Comer y BeberVersión en línea Pon a prueba tus conocimientos sobre el plato del buen comer y la jarra del buen beber. por Ivone Martinez 1 ¿Cuál es el objetivo principal del 'plato del buen comer'? a Promover una alimentación balanceada. b Eliminar todos los carbohidratos. c Fomentar el consumo de comida rápida. 2 ¿Qué grupos de alimentos incluye el 'plato del buen comer'? a Solo carnes y azúcares. b Frutas, verduras, cereales, proteínas y grasas saludables. c Solo frutas y verduras. 3 ¿Qué representa la 'jarra del buen beber'? a El consumo excesivo de bebidas azucaradas. b La importancia de la hidratación adecuada. c La promoción de bebidas alcohólicas. 4 ¿Cuántas porciones de frutas y verduras se recomiendan al día? a Diez porciones. b Al menos cinco porciones. c Una porción. 5 ¿Qué tipo de grasas se deben consumir según el 'plato del buen comer'? a Grasas saludables, como las de aguacate y nueces. b Grasas saturadas y trans. c Grasas de origen animal únicamente. 6 ¿Cuál es una bebida recomendada en la 'jarra del buen beber'? a Refrescos azucarados. b Agua natural. c Jugos artificiales. 7 ¿Qué se debe evitar en la alimentación según el 'plato del buen comer'? a Incluir más grasas saturadas. b Comer solo frutas. c El consumo excesivo de azúcares y sal. 8 ¿Qué papel juegan los cereales en el 'plato del buen comer'? a Solo aportan calorías vacías. b No son necesarios. c Son una fuente importante de energía. 9 ¿Qué se sugiere hacer para mejorar la alimentación? a Planificar las comidas y snacks saludables. b Saltarse comidas para perder peso. c Comer fuera todos los días. 10 ¿Qué se debe considerar al elegir bebidas según la 'jarra del buen beber'? a Beber solo jugos industriales. b Optar por opciones bajas en azúcar. c Elegir cualquier bebida sin mirar etiquetas. 11 ¿Qué acción se considera una buena práctica al hacer la compra? a Comprar lo primero que ves. b Hacer una lista de productos. c Ir sin presupuesto. 12 ¿Cuál es una forma efectiva de manejar el estrés diario? a Practicar la meditación. b Aislarse de los demás. c Ignorarlo por completo. 13 ¿Qué es importante recordar al cocinar? a Usar ingredientes al azar. b Cocinar sin planificar. c Leer la receta antes de empezar. 14 ¿Cuál es una buena práctica al organizar tu tiempo? a Establecer prioridades. b No planificar nada. c Hacer todo a la vez. 15 ¿Cómo se debe manejar un conflicto con un compañero de trabajo? a Ignorar el problema. b Dialogar y buscar soluciones. c Hablar mal de él a otros. 16 ¿Qué acción es recomendable al recibir críticas? a Desestimar las críticas. b Defenderse sin escuchar. c Escuchar y aprender de ellas. 17 ¿Cuál es una buena práctica al utilizar redes sociales? a Ser respetuoso con los demás. b Publicar sin pensar. c Atacar a otros usuarios. 18 ¿Qué se debe hacer al planificar un viaje? a No hacer ningún plan. b Decidir en el último momento. c Investigar sobre el destino. 19 ¿Cómo se puede mejorar la comunicación en casa? a Fomentar el diálogo abierto. b Hablar solo cuando es necesario. c Evitar temas difíciles. 20 ¿Qué es esencial al cuidar de tu salud? a Comer solo comida rápida. b Mantener una dieta equilibrada. c Saltarse comidas. 21 ¿Cuáles son los tres grupos de alimentos en el Plato del Bien Comer? a Lácteos, azúcares, y grasas. b Carnes, legumbres, y aceites. c Frutas y verduras, cereales, y proteínas. 22 ¿Qué grupo de alimentos debe ocupar la mayor parte del plato? a Frutas y verduras. b Proteínas. c Cereales. 23 ¿Qué tipo de alimentos se recomienda consumir en menor cantidad? a Frutas y verduras. b Cereales integrales. c Alimentos ricos en azúcares y grasas. 24 ¿Cuál es la importancia de la variedad en la alimentación? a Aporta todos los nutrientes necesarios. b Solo se necesita un grupo de alimentos. c No es importante. 25 ¿Qué se recomienda beber como parte de una alimentación saludable? a Refrescos. b Jugos azucarados. c Agua. 26 ¿Qué grupo de alimentos incluye legumbres y frutos secos? a Proteínas. b Frutas y verduras. c Cereales. 27 ¿Cómo se deben preparar los alimentos para mantener su valor nutricional? a Con mucho aceite. b Fritos. c Preferentemente al vapor o asados. 28 ¿Qué se debe evitar en la alimentación diaria? a Incluir verduras. b El consumo excesivo de alimentos procesados. c Comer frutas. 29 ¿Qué papel juegan los cereales en la dieta? a Proporcionan energía. b Solo aportan grasas. c Son innecesarios. 30 ¿Cuál es una recomendación para una alimentación balanceada? a Evitar las frutas. b Incluir alimentos de todos los grupos. c Comer solo un tipo de alimento.

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Desafío del Buen Comer y BeberVersión en línea

por Ivone Martinez

¿Cuál es el objetivo principal del 'plato del buen comer'?

¿Qué grupos de alimentos incluye el 'plato del buen comer'?

¿Qué representa la 'jarra del buen beber'?

¿Cuántas porciones de frutas y verduras se recomiendan al día?

¿Qué tipo de grasas se deben consumir según el 'plato del buen comer'?

¿Cuál es una bebida recomendada en la 'jarra del buen beber'?

¿Qué se debe evitar en la alimentación según el 'plato del buen comer'?

¿Qué papel juegan los cereales en el 'plato del buen comer'?

¿Qué se sugiere hacer para mejorar la alimentación?

¿Qué se debe considerar al elegir bebidas según la 'jarra del buen beber'?

¿Qué acción se considera una buena práctica al hacer la compra?

¿Cuál es una forma efectiva de manejar el estrés diario?

¿Qué es importante recordar al cocinar?

¿Cuál es una buena práctica al organizar tu tiempo?

¿Cómo se debe manejar un conflicto con un compañero de trabajo?

¿Qué acción es recomendable al recibir críticas?

¿Cuál es una buena práctica al utilizar redes sociales?

¿Qué se debe hacer al planificar un viaje?

¿Cómo se puede mejorar la comunicación en casa?

¿Qué es esencial al cuidar de tu salud?

¿Cuáles son los tres grupos de alimentos en el Plato del Bien Comer?

¿Qué grupo de alimentos debe ocupar la mayor parte del plato?

¿Qué tipo de alimentos se recomienda consumir en menor cantidad?

¿Cuál es la importancia de la variedad en la alimentación?

¿Qué se recomienda beber como parte de una alimentación saludable?

¿Qué grupo de alimentos incluye legumbres y frutos secos?

¿Cómo se deben preparar los alimentos para mantener su valor nutricional?

¿Qué se debe evitar en la alimentación diaria?

¿Qué papel juegan los cereales en la dieta?

¿Cuál es una recomendación para una alimentación balanceada?