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Sobre esta actividad

Un juego para aprender sobre las etapas y la importancia del sueño.

Creada por

Giuliana Robalino
Giuliana Robalino
Ecuador

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Completa los Espacios sobre los Ciclos del SueñoVersión en línea

Un juego para aprender sobre las etapas y la importancia del sueño.

por Giuliana Robalino
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Los del son que el cuerpo atraviesa durante la noche . Se dividen en dos tipos principales : sueño y sueño . El sueño no REM se subdivide en tres etapas : ligera , moderada y . Durante el sueño REM , que ocurre aproximadamente cada 90 minutos , se producen vívidos y el cerebro está muy activo . La duración total del sueño varía según la edad y las necesidades individuales , pero en promedio , un necesita entre 7 y 9 de sueño por noche . La del sueño es crucial para la física y , ya que influye en la memoria , el estado de ánimo y el sistema inmunológico . Factores como el , la alimentación y el pueden afectar los ciclos del sueño . Es importante establecer una de sueño regular y crear un ambiente propicio para descansar . Conocer y respetar los ciclos del sueño puede mejorar significativamente la calidad de vida .

 
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