COACHING> Me cuesta seguir mis objetivos, empiezo bien y luego lo dejo

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COACHING> Me cuesta seguir mis objetivos, empiezo bien y luego lo dejo


Froggy Jumps COACHING> Me cuesta seguir mis objetivos, empiezo bien y luego lo dejoVersión en línea Cuestionario Interactivo por GAGONO 1 ¿Qué te gustaría trabajar hoy en esta sesión? a Que alguien me diga qué hacer. b Saber si soy flojo. c Conectar con lo que está impidiendo avanzar en mi objetivo. 2 ¿Cómo se manifiesta esa desconexión con tu motivación en tu día a día? a Me distraigo todo el tiempo. b Me siento frustrado, evito tareas y me falta claridad. c Me cuesta levantarme de la cama. 3 ¿Desde cuándo empezaste a sentir esta desconexión con tu objetivo? a No sé, siempre fui así. b Desde un momento específico donde algo cambió en mí. c Desde que lo escribí en un papel. 4 ¿Qué actividades antes te entusiasmaban y hoy te resultan pesadas? a Las que tenían sentido personal para mí. b Solo las relacionadas al trabajo. c Todas, absolutamente todas. 5 ¿Qué emociones sentís cuando pensás en lo que dejaste a mitad de camino? a Me da igual. b Culpa, tristeza y algo de resignación. c Bronca hacia los demás. 6 ¿Qué frases te decís a vos mismo/a cuando pensás en ese objetivo? a “Lo dejo, total no sirve.” b “Capaz que no estoy hecho para esto.” c “Quiero hacerlo, pero algo en mí me detiene.” 7 ¿Qué tipo de lenguaje usás con vos cuando hablás de tus logros? a Muy autocrítico, como si nunca fuera suficiente. b No pienso mucho en eso. c Crítico, exigente, duro. 8 ¿Qué sentís en el cuerpo cuando recordás ese objetivo que abandonaste? a Mareo y malestar. b Nada. c Tensión, presión en el pecho o nudo en la garganta. 9 ¿Qué creés que activó este patrón de abandonar lo que comenzás? a Miedos, juicios y expectativas internas. b Falta de voluntad. c Que nunca tengo tiempo. 10 ¿Qué te mueve hoy a reconectar con ese objetivo? a Quiero terminarlo rápido. b Necesito sentirme alineado con lo que deseo profundamente. c Me da vergüenza haberlo dejado. 11 ¿Para qué es importante para vos reconectar con esa motivación? a Para sentir que al menos lo intenté. b Para recuperar sentido, confianza y bienestar. c Para no sentirme inútil. 12 ¿Qué te gustaría que suceda si lográs reconectar con lo que te mueve? a Sentirme en paz, inspirado y capaz de sostenerme. b Poder decir que cumplí. c Evitar que los demás me critiquen. 13 ¿Qué cambios te gustaría ver en tu día a día como señal de que estás avanzando? a Hacer todo perfecto. b Ser constante, sentirme conectado y satisfecho. c Terminar el objetivo de una vez. 14 ¿Qué sería suficiente para sentirte satisfecho con este proceso? a Avanzar paso a paso con honestidad hacia mí mismo/a. b Lograrlo sin que nadie lo note. c No equivocarme más. 15 ¿Qué recursos personales tenés para sostenerte en el camino? a Ninguno, soy un desastre. b Mi capacidad de reflexionar, aprender y adaptarme. c Si alguien me guía, puedo. 16 ¿Cómo podrías empezar a sostenerte sin depender de estar motivado todo el tiempo? a Diseñando rutinas pequeñas que acompañen mi propósito. b Esperando a sentir ganas. c Haciéndolo todo en un día. 17 ¿Qué conversación interna necesitás cambiar para avanzar? a Que no soy constante b Que puedo avanzar incluso en días en que no todo fluye. c Que siempre me falta algo. 18 ¿Qué parte de tu historia se activa cuando dejás algo sin terminar? a Lo mismo que me decían de chico: “siempre abandonás todo”. b El juicio interno de no ser suficiente. c No me interesa el pasado. 19 ¿Qué pasaría si hoy te permitieras avanzar sin exigencia, solo con presencia? a No haría nada. b Me distraería igual. c Tal vez encontraría otra forma más amable de avanzar. 20 ¿Qué te gustaría llevarte de esta sesión? a Una solución. b Una promesa. c Una conexión más clara con mi motivación y cómo sostenerla.

Puedes integrar el juego en un LMS compatible con LTI 1.1 o LTI 1.3 como Canvas, Moodle, o Blackboard. De esta manera podrás guardar las puntuaciones automáticamente en el libro de calificaciones de esa plataforma.

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¿Qué te gustaría trabajar hoy en esta sesión?

¿Cómo se manifiesta esa desconexión con tu motivación en tu día a día?

¿Desde cuándo empezaste a sentir esta desconexión con tu objetivo?

¿Qué actividades antes te entusiasmaban y hoy te resultan pesadas?

¿Qué emociones sentís cuando pensás en lo que dejaste a mitad de camino?

¿Qué frases te decís a vos mismo/a cuando pensás en ese objetivo?

¿Qué tipo de lenguaje usás con vos cuando hablás de tus logros?

¿Qué sentís en el cuerpo cuando recordás ese objetivo que abandonaste?

¿Qué creés que activó este patrón de abandonar lo que comenzás?

¿Qué te mueve hoy a reconectar con ese objetivo?

¿Para qué es importante para vos reconectar con esa motivación?

¿Qué te gustaría que suceda si lográs reconectar con lo que te mueve?

¿Qué cambios te gustaría ver en tu día a día como señal de que estás avanzando?

¿Qué sería suficiente para sentirte satisfecho con este proceso?

¿Qué recursos personales tenés para sostenerte en el camino?

¿Cómo podrías empezar a sostenerte sin depender de estar motivado todo el tiempo?

¿Qué conversación interna necesitás cambiar para avanzar?

¿Qué parte de tu historia se activa cuando dejás algo sin terminar?

¿Qué pasaría si hoy te permitieras avanzar sin exigencia, solo con presencia?

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