COACHING> La ira como emoción en el proceso de transformación

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COACHING> La ira como emoción en el proceso de transformación


Froggy Jumps COACHING> La ira como emoción en el proceso de transformaciónVersión en línea Cuestionario Interactivo por GAGONO 1 El cliente expresa que siente mucha ira últimamente. ¿Cuál es una buena pregunta del coach? a ¿Qué hiciste para terminar tan enojado? b ¿Qué te está mostrando esta ira sobre vos mismo? c ¿Te pasa siempre con las mismas personas? 2 El cliente minimiza su enojo. ¿Qué puede preguntarle el coach para explorar más profundamente? a ¿Qué pasaría si te dieras permiso para sentir esa ira? b ¿No te parece que exagerás? c ¿Querés dejar de sentir eso ya? 3 El cliente dice “me enoja todo”. ¿Qué pregunta ayuda a concretar? a ¿Qué cosas específicamente te están generando enojo? b ¿No será que tenés mal carácter? c ¿Y qué vas a hacer al respecto? 4 El cliente justifica su enojo con el comportamiento de otro. ¿Qué pregunta lo devuelve a su propia experiencia? a ¿Por qué no lo ignorás? b ¿Y vos qué le hiciste antes? c ¿Qué te pasa a vos con eso que el otro hizo? 5 El cliente dice que la ira le domina. ¿Qué puede preguntarle el coach para abrir conciencia? a ¿Por qué no la controlás mejor? b ¿Qué hacés cuando sentís que la ira toma el control? c ¿A quién terminás lastimando? 6 El cliente se siente culpable por enojarse. ¿Qué pregunta puede ayudarlo a resignificar esa emoción? a ¿Qué necesidad podría estar expresando esa ira? b ¿Querés que hablemos de otra cosa? c ¿No deberías pedir disculpas primero? 7 El cliente tiene explosiones de ira. ¿Qué pregunta lo conecta con su cuerpo? a ¿Cuántas veces al mes te pasa? b ¿Qué cambios físicos notás cuando la ira aparece? c ¿Y cómo reacciona tu entorno? 8 El cliente cree que la ira es una emoción negativa. ¿Qué puede indagar el coach? a ¿No te enseñaron a controlar tus emociones? b ¿Qué creencias tenés sobre sentir enojo? c ¿Querés que trabajemos otra emoción? 9 El cliente se aísla cuando se enoja. ¿Qué pregunta lo ayuda a conectar? a ¿Qué evitás cuando te alejás por estar enojado? b ¿No será que los demás te evitan a vos? c ¿Y si no hablás más con nadie? 10 El cliente niega sentir ira. ¿Qué pregunta puede hacer el coach? a ¿Seguro que no estás mintiendo? b ¿Qué pasaría si reconocieras esa ira que tal vez está ahí? c ¿Y entonces para qué viniste? 11 El cliente siente ira por situaciones del pasado. ¿Qué pregunta lo conecta con el presente? a ¿Cómo influye esa ira en tus decisiones de hoy? b ¿No podés simplemente soltarlo? c ¿Qué querés que haga al respecto? 12 El cliente se enoja cuando siente que no lo respetan. ¿Qué pregunta le ayuda a ir a la necesidad detrás? a ¿Por qué no te imponés más? b ¿Qué es lo que necesitás en esos momentos? c ¿Te pasa por no ponerte firme? 13 El cliente actúa desde la ira. ¿Qué puede explorar el coach? a ¿Te gusta ser así? b ¿Querés que te dé un consejo? c ¿Qué consecuencias trae reaccionar desde la ira para vos? 14 El cliente quiere dejar de enojarse. ¿Qué pregunta lo lleva a comprender el propósito de la emoción? a ¿Por qué no intentás evitar todo lo que te enoja? b ¿Qué te estaría mostrando esta ira que necesitás ver? c ¿Y si simplemente te distraés? 15 El cliente proyecta la ira hacia una persona específica. ¿Qué puede preguntar el coach para traer responsabilidad? a ¿Qué parte de vos se ve afectada en esa interacción? b ¿Por qué siempre te tocás con gente conflictiva? c ¿Querés que enfrentes a esa persona? 16 El cliente no puede expresar su enojo verbalmente. ¿Qué pregunta lo acompaña a encontrar una vía segura? a ¿Cómo podrías expresar esa emoción sin dañar ni dañarte? b ¿Querés que te enseñe a discutir mejor? c ¿Y si escribís una carta y no la mandás? 17 El cliente siente vergüenza después de enojarse. ¿Qué puede indagar el coach? a ¿Te pasó eso cuando eras chico? b ¿No será que tenés doble personalidad? c ¿Qué juicio aparece sobre vos mismo después del enojo? 18 El cliente siente que su ira está mal vista. ¿Qué pregunta le permite validar su vivencia? a ¿No te da miedo que te rechacen? b ¿Cómo sería aceptar tu ira sin juzgarla? c ¿Y si te enojás en privado? 19 El cliente identifica que su enojo surge de no ser escuchado. ¿Qué puede explorar el coach? a ¿Qué significado le das al no ser escuchado? b ¿Y si hablás más fuerte? c ¿Qué culpa tiene el otro? 20 El cliente quiere transformar su relación con la ira. ¿Qué pregunta guía hacia la intención? a ¿Cómo te gustaría relacionarte con esta emoción en adelante? b ¿Querés que desaparezca para siempre? c ¿Qué castigo le pondrías a tu enojo?

Puedes integrar el juego en un LMS compatible con LTI 1.1 o LTI 1.3 como Canvas, Moodle, o Blackboard. De esta manera podrás guardar las puntuaciones automáticamente en el libro de calificaciones de esa plataforma.

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El cliente minimiza su enojo. ¿Qué puede preguntarle el coach para explorar más profundamente?

El cliente dice “me enoja todo”. ¿Qué pregunta ayuda a concretar?

El cliente justifica su enojo con el comportamiento de otro. ¿Qué pregunta lo devuelve a su propia experiencia?

El cliente dice que la ira le domina. ¿Qué puede preguntarle el coach para abrir conciencia?

El cliente se siente culpable por enojarse. ¿Qué pregunta puede ayudarlo a resignificar esa emoción?

El cliente tiene explosiones de ira. ¿Qué pregunta lo conecta con su cuerpo?

El cliente cree que la ira es una emoción negativa. ¿Qué puede indagar el coach?

El cliente se aísla cuando se enoja. ¿Qué pregunta lo ayuda a conectar?

El cliente niega sentir ira. ¿Qué pregunta puede hacer el coach?

El cliente siente ira por situaciones del pasado. ¿Qué pregunta lo conecta con el presente?

El cliente se enoja cuando siente que no lo respetan. ¿Qué pregunta le ayuda a ir a la necesidad detrás?

El cliente actúa desde la ira. ¿Qué puede explorar el coach?

El cliente quiere dejar de enojarse. ¿Qué pregunta lo lleva a comprender el propósito de la emoción?

El cliente proyecta la ira hacia una persona específica. ¿Qué puede preguntar el coach para traer responsabilidad?

El cliente no puede expresar su enojo verbalmente. ¿Qué pregunta lo acompaña a encontrar una vía segura?

El cliente siente vergüenza después de enojarse. ¿Qué puede indagar el coach?

El cliente siente que su ira está mal vista. ¿Qué pregunta le permite validar su vivencia?

El cliente identifica que su enojo surge de no ser escuchado. ¿Qué puede explorar el coach?

El cliente quiere transformar su relación con la ira. ¿Qué pregunta guía hacia la intención?