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Sobre esta actividad

Progresión: 5 (Se involucra en actividades físicas de manera activa y continua), Una rutina activa semanal puede incluir actividades aeróbicas, ejercicios de fuerza, flexibilidad y equilibrio, y días de descanso.
Ejercicios aeróbicos
Haz al menos 150 minutos de actividad aeróbica moderada a la semana.
O bien, haz al menos 75 minutos de actividad aeróbica vigorosa por semana.

Creada por

Fernando Velázquez Ramírez
Fernando Velázquez Ramírez
México

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Mi rutina activa semanalVersión en línea

Progresión: 5 (Se involucra en actividades físicas de manera activa y continua), Una rutina activa semanal puede incluir actividades aeróbicas, ejercicios de fuerza, flexibilidad y equilibrio, y días de descanso. Ejercicios aeróbicos Haz al menos 150 minutos de actividad aeróbica moderada a la semana. O bien, haz al menos 75 minutos de actividad aeróbica vigorosa por semana.

por Fernando Velázquez Ramírez
1

Ordenar actividades físicas posibles durante una semana de lunes a sábado

 
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