ocho inversiones para mejorar la actividad fisca

Froggy Jumps

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Gabriel Pineda Villlarraga

Colombia

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ocho inversiones para mejorar la actividad fisca


Froggy Jumps ocho inversiones para mejorar la actividad fiscaVersión en línea pondrá aprueba con la lectura realizada durante el espacio de formación por Gabriel Pineda Villlarraga 1 ¿Qué es la actividad física según la Organización Mundial de la Salud (OMS)? a Un deporte competitivo con reglas establecidas. b Cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía. c Un programa de entrenamiento diseñado para el desarrollo muscular. 2 ¿Cuál es la diferencia entre actividad física y ejercicio físico? a mientras que el ejercicio físico es planificado, estructurado y repetitivo. b La actividad física es para perder peso y el ejercicio físico para ganar masa muscular. c La actividad física es únicamente deportiva y el ejercicio físico es recreativo. 3 ¿Qué beneficios físicos ofrece la práctica regular de actividad física? a Mejora la fuerza muscular, la salud ósea b la capacidad cardiovascular y reduce el riesgo de enfermedades crónicas. c a y b son correctas 4 ¿Qué beneficios psicológicos se obtienen al realizar actividad física regularmente? a Aumento del estrés y la ansiedad. b Genera dependencia emocional. c Mejora el estado de ánimo y contribuye al bienestar emocional. 5 ¿Qué porcentaje de inactividad física existe en adultos, según los datos mostrados en la infografía? a 27.5% b 10% c 35% 6 ¿Qué consecuencias tiene el sedentarismo en la salud? a Fortalece los músculos y reduce el estrés. b Mejora la salud cardiovascular. c Aumenta el riesgo de enfermedades no transmisibles como obesidad, enfermedades cardiovasculares 7 ¿Qué cantidad mínima de actividad física semanal se recomienda para adultos de 18 a 64 años? a 150 a 300 minutos de actividad aeróbica moderada o 75 a 150 minutos de actividad intensa. b 200 a 350 minutos de caminata ligera. c 50 a 100 minutos de actividad moderada. 8 ¿Qué recomendaciones se dan para las personas mayores de 65 años con respecto a la actividad física? a Ejercicios de alta intensidad para fortalecer músculos. b Ejercicios que mejoren el equilibrio, prevengan caídas y fortalezcan músculos. c Caminatas rápidas todos los días. 9 ¿Qué elementos se deben considerar para planear una rutina de actividad física? a El clima y el horario. b A y C son correctas c La frecuencia, la intensidad, el tipo de ejercicio y la duración. 10 ¿Qué significa tener una vida activa? a Realizar actividad física únicamente los fines de semana. b Incorporar movimiento físico en las actividades diarias c Hacer ejercicios en gimnasio diariamente. 11 ¿Por qué es importante que la actividad física se adapte a las capacidades individuales? a Para prevenir lesiones, mantener la motivación y lograr mejores resultados según el estado de salud. b Para evitar aburrirse. c Para gastar más energía en menos tiempo. 12 ¿Qué papel juegan las instituciones educativas en la promoción de la actividad física? a Promover el sedentarismo. b Reducir la actividad física en los estudiantes c Ofrecer educación física de calidad, promover el deporte

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ocho inversiones para mejorar la actividad fiscaVersión en línea

por Gabriel Pineda Villlarraga

¿Qué es la actividad física según la Organización Mundial de la Salud (OMS)?

¿Cuál es la diferencia entre actividad física y ejercicio físico?

¿Qué beneficios físicos ofrece la práctica regular de actividad física?

¿Qué beneficios psicológicos se obtienen al realizar actividad física regularmente?

¿Qué porcentaje de inactividad física existe en adultos, según los datos mostrados en la infografía?

¿Qué consecuencias tiene el sedentarismo en la salud?

¿Qué cantidad mínima de actividad física semanal se recomienda para adultos de 18 a 64 años?

¿Qué recomendaciones se dan para las personas mayores de 65 años con respecto a la actividad física?

¿Qué elementos se deben considerar para planear una rutina de actividad física?

¿Qué significa tener una vida activa?

¿Por qué es importante que la actividad física se adapte a las capacidades individuales?

¿Qué papel juegan las instituciones educativas en la promoción de la actividad física?