Alimentación y estres5

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LUIS MANUEL LOPEZ ZARATE

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Alimentación y estres5


Froggy Jumps Alimentación y estres5Versión en línea Juego interactivo por LUIS MANUEL LOPEZ ZARATE 1 ¿Cuál de estos de estos alimentos ayuda a areducir el estrés? a Chocolate negro con alto contenido de cacao b Bebidas energéticas con cafeína c Alimentos ultraprocesados y ricos en grasas saturadas 2 ¿Qué vitamina se asocia más con la reducción del estrés? a Vitamina D b Vitamina C c Vitamina K 3 ¿Cuál de estos hábitos alimenticios contribuye a reducir el estrés? a Comer en un ambiente tranquilo y relajado b Saltarse las comidas para ahorrar tiempo c Comer grandes cantidades de comida rápida para "liberar tensiones" 4 ¿Cuál de estos nutrientes es conocido por ayudar a equilibrar el sistema nervioso? a Sodio en exceso b Azúcar afinada c Magnesio 5 ¿Cuál de estas infusiones es conocida por sus propiedades relajantes? a Café expreso b Té negro muy concentrado c Té de manzanilla 6 ¿Cuál es el efecto del consumo excesivo de azúcar en el estrés? a Mejora la concentración y reduce la irritabilidad b Puede provocar picos de energía seguidos de fatiga y ansiedad c Estabiliza el estado de ánimo a largo plazo 7 ¿Cuál de estos alimentos es rico en triptófano, precursor de la serotonina ? a Patitas fritas b Refrescos azucarados c Pavo 8 ¿Qué tipo de grasas favorecen el equilibrio emocional? a Grasas omega-3 presentes en pescados b Grasas trans, presentes en alimentos ultraprocesados c Grasasas saturas en exceso 9 ¿Cuál es el mejor momento para consumir alimentos ricos en carbohidratos complejos para manejar el estrés? a Durante el desayuno para evitar relajarse demasiado b Justo antes de dormir en grandes cantidades c Durante la cena para favorecer el descanso 10 ¿Cuál de estas prácticas contribuye a una digestión y reducción de estrés? a Saltarse las comidas para evitar la sensación de pesadez b Comer mientras se trabaja o se ve televisión c Comer despacio y masticar bien los alimentos

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¿Cuál de estos de estos alimentos ayuda a areducir el estrés?

¿Qué vitamina se asocia más con la reducción del estrés?

¿Cuál de estos hábitos alimenticios contribuye a reducir el estrés?

¿Cuál de estos nutrientes es conocido por ayudar a equilibrar el sistema nervioso?

¿Cuál de estas infusiones es conocida por sus propiedades relajantes?

¿Cuál es el efecto del consumo excesivo de azúcar en el estrés?

¿Cuál de estos alimentos es rico en triptófano, precursor de la serotonina ?

¿Qué tipo de grasas favorecen el equilibrio emocional?

¿Cuál es el mejor momento para consumir alimentos ricos en carbohidratos complejos para manejar el estrés?

¿Cuál de estas prácticas contribuye a una digestión y reducción de estrés?