De una forma muy general, el estrés puede ser
definido como desglose y agotamiento producido por las amenazas percibidas y las
deficiencias en el afrontamiento. Su origen habla de buscarse en el desequilibrio
existente entre las demandas ambientales (estresores) y las habilidades del
individuo para manejarlas. Por lo que el nivel de estrés quedará mitigado si la
persona posee estrategias de afrontamiento para hacer frente a situaciones o
estímulos estresantes: la relajación.