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"Construyendo Hábitos para un Buen Descanso"

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"Construyendo Hábitos para un Buen Descanso"

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Sobre esta actividad

Pon a prueba tus conocimientos sobre el sueño y su importancia.

Creada por

María Alejandra Fernandez Hernandez
María Alejandra Fernandez Hernandez
Colombia

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"Construyendo Hábitos para un Buen Descanso"
 

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"Construyendo Hábitos para un Buen Descanso"Versión en línea

Pon a prueba tus conocimientos sobre el sueño y su importancia.

por María Alejandra Fernandez Hernandez
1

¿Cuál es la fase del sueño donde ocurren los sueños más vívidos?

2

¿Cuánto tiempo, en promedio, pasa una persona durmiendo a lo largo de su vida?

3

¿Qué hormona se libera durante el sueño y está relacionada con la regulación del sueño?

4

¿Cuál es el trastorno del sueño caracterizado por la dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido?

5

¿Qué actividad se recomienda para mejorar la calidad del sueño?

6

¿Qué es la apnea del sueño?

7

¿Qué fase del sueño es crucial para la recuperación física?

8

¿Qué puede causar somnolencia diurna?

9

¿Qué es un ciclo de sueño?

10

¿Qué efecto tiene la cafeína en el sueño?

 
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