Froggy Jumps Juego de AutocuidadoVersión en línea Pon a prueba tus conocimientos sobre autocuidado y bienestar personal. por Ignacio Alejandro Juarez Flores 1 ¿Qué es el autocuidado? a Es la práctica de cuidar de uno mismo para mantener la salud y el bienestar. b Es una forma de egoísmo. c Es solo descansar y dormir. 2 ¿Cuál de las siguientes es una práctica de autocuidado? a Ignorar las emociones. b Hacer ejercicio regularmente. c Trabajar sin descanso. 3 ¿Por qué es importante el autocuidado? a No tiene impacto en la vida diaria. b Ayuda a prevenir el agotamiento y mejora la salud mental. c Solo es importante para los demás. 4 ¿Qué actividad se considera autocuidado emocional? a Ver televisión todo el día. b Practicar la meditación. c Evitar hablar con amigos. 5 ¿Cuál es un signo de que necesitas autocuidado? a Sentirse constantemente cansado o estresado. b Sentirse siempre feliz. c Tener más energía de la habitual. 6 ¿Qué tipo de alimentación promueve el autocuidado? a Una dieta equilibrada y nutritiva. b Saltarse comidas. c Comer comida rápida todos los días. 7 ¿Qué papel juega el sueño en el autocuidado? a No es importante. b Solo afecta a los niños. c Es esencial para la recuperación y el bienestar general. 8 ¿Cómo puede ayudar el autocuidado a la productividad? a No tiene relación con la productividad. b La reduce significativamente. c Mejora la concentración y la energía. 9 ¿Qué es el autocuidado físico? a Solo implica ir al médico. b Es no hacer nada. c Involucra actividades como el ejercicio y la alimentación saludable. 10 ¿Cuál es un mito común sobre el autocuidado? a Es solo para personas con tiempo libre. b Es algo que todos practican. c Que es un lujo y no una necesidad.
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