Froggy Jumps Desafío Vida SaludableVersión en línea Pon a prueba tus conocimientos sobre hábitos saludables y bienestar. por jeovany 1 ¿Cuál es la principal fuente de energía en una dieta saludable? a Proteínas b Grasas c Carbohidratos 2 ¿Cuántas porciones de frutas y verduras se recomiendan al día? a 10 porciones b 2 porciones c 5 porciones 3 ¿Qué tipo de grasas son beneficiosas para la salud? a Grasas saturadas b Grasas trans c Grasas insaturadas 4 ¿Cuál es una buena fuente de proteínas vegetales? a Pan b Lentejas c Arroz 5 ¿Qué actividad física se recomienda realizar al menos 150 minutos a la semana? a Ejercicio aeróbico b Yoga c Levantamiento de pesas 6 ¿Qué bebida es la más recomendada para mantenerse hidratado? a Jugos artificiales b Agua c Refrescos 7 ¿Qué mineral es esencial para la salud ósea? a Magnesio b Calcio c Hierro 8 ¿Cuál es un efecto positivo de dormir bien? a Disminuye la energía b Aumenta el estrés c Mejora la concentración 9 ¿Qué hábito es clave para una buena salud mental? a Comer en exceso b Meditación c Ver televisión 10 ¿Qué es el índice de masa corporal (IMC)? a Medida de la edad b Medida de la altura c Medida de la grasa corporal
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