Froggy Jumps Alimentación Saludable para AdolescentesVersión en línea Demuestra tus conocimientos sobre una alimentación correcta para adolescentes con este quiz. por mariae 1 ¿Cuál es la importancia de una alimentación balanceada en la adolescencia? a Aumenta el riesgo de enfermedades crónicas. b Reduce la necesidad de hacer ejercicio. c Ayuda al crecimiento y desarrollo adecuado. 2 ¿Qué nutrientes son esenciales para los adolescentes en crecimiento? a Proteínas, calcio y hierro. b Vitaminas A, C y E. c Grasas saturadas, azúcares y sodio. 3 ¿Por qué es importante evitar el consumo excesivo de alimentos procesados? a Por su alto contenido de grasas trans y azúcares añadidos. b Porque son más económicos que los alimentos frescos. c Porque no tienen valor nutricional. 4 ¿Cuál es la recomendación general sobre la ingesta de frutas y verduras? a Consumir solo verduras, no frutas. b Consumir al menos 5 porciones al día. c Consumir solo frutas, no verduras. 5 ¿Qué bebida es la más recomendada para mantenerse hidratado? a Agua. b Zumos de frutas envasados. c Refrescos gaseosos. 6 ¿Qué efectos puede tener una dieta desequilibrada en la salud de un adolescente? a Mejora la concentración y el rendimiento escolar. b Puede causar problemas de crecimiento y déficits nutricionales. c Aumenta la energía y la vitalidad. 7 ¿Por qué es importante desayunar de manera adecuada? a Porque ayuda a perder peso más rápido. b Porque no es necesario desayunar. c Porque proporciona la energía necesaria para empezar el día. 8 ¿Qué se recomienda hacer antes de consumir alimentos en exceso? a Comer rápidamente para evitar sentirse lleno. b Ignorar las señales del cuerpo y seguir comiendo. c Escuchar las señales de hambre y saciedad del cuerpo. 9 ¿Cuál es la importancia de la actividad física en la alimentación saludable? a Puede causar lesiones y fatiga. b No tiene relación con la alimentación. c Ayuda a mantener un peso saludable y fortalece los músculos y huesos. 10 ¿Cuál es el efecto de una dieta rica en azúcares y grasas en la salud? a Puede aumentar el riesgo de obesidad y enfermedades crónicas. b Aumenta la resistencia a la insulina. c Mejora la salud cardiovascular.
Crear