Froggy Jumps: Alimentación Saludable para Adolescentes


Froggy Jumps Alimentación Saludable para AdolescentesVersión en línea Demuestra tus conocimientos sobre una alimentación correcta para adolescentes con este quiz. por mariae 1 ¿Cuál es la importancia de una alimentación balanceada en la adolescencia? a Aumenta el riesgo de enfermedades crónicas. b Reduce la necesidad de hacer ejercicio. c Ayuda al crecimiento y desarrollo adecuado. 2 ¿Qué nutrientes son esenciales para los adolescentes en crecimiento? a Proteínas, calcio y hierro. b Vitaminas A, C y E. c Grasas saturadas, azúcares y sodio. 3 ¿Por qué es importante evitar el consumo excesivo de alimentos procesados? a Por su alto contenido de grasas trans y azúcares añadidos. b Porque son más económicos que los alimentos frescos. c Porque no tienen valor nutricional. 4 ¿Cuál es la recomendación general sobre la ingesta de frutas y verduras? a Consumir solo verduras, no frutas. b Consumir al menos 5 porciones al día. c Consumir solo frutas, no verduras. 5 ¿Qué bebida es la más recomendada para mantenerse hidratado? a Agua. b Zumos de frutas envasados. c Refrescos gaseosos. 6 ¿Qué efectos puede tener una dieta desequilibrada en la salud de un adolescente? a Mejora la concentración y el rendimiento escolar. b Puede causar problemas de crecimiento y déficits nutricionales. c Aumenta la energía y la vitalidad. 7 ¿Por qué es importante desayunar de manera adecuada? a Porque ayuda a perder peso más rápido. b Porque no es necesario desayunar. c Porque proporciona la energía necesaria para empezar el día. 8 ¿Qué se recomienda hacer antes de consumir alimentos en exceso? a Comer rápidamente para evitar sentirse lleno. b Ignorar las señales del cuerpo y seguir comiendo. c Escuchar las señales de hambre y saciedad del cuerpo. 9 ¿Cuál es la importancia de la actividad física en la alimentación saludable? a Puede causar lesiones y fatiga. b No tiene relación con la alimentación. c Ayuda a mantener un peso saludable y fortalece los músculos y huesos. 10 ¿Cuál es el efecto de una dieta rica en azúcares y grasas en la salud? a Puede aumentar el riesgo de obesidad y enfermedades crónicas. b Aumenta la resistencia a la insulina. c Mejora la salud cardiovascular.

1

¿Cuál es la importancia de una alimentación balanceada en la adolescencia?

a

Aumenta el riesgo de enfermedades crónicas.

b

Reduce la necesidad de hacer ejercicio.

c

Ayuda al crecimiento y desarrollo adecuado.

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¿Qué nutrientes son esenciales para los adolescentes en crecimiento?

a

Proteínas, calcio y hierro.

b

Vitaminas A, C y E.

c

Grasas saturadas, azúcares y sodio.

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¿Por qué es importante evitar el consumo excesivo de alimentos procesados?

a

Por su alto contenido de grasas trans y azúcares añadidos.

b

Porque son más económicos que los alimentos frescos.

c

Porque no tienen valor nutricional.

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¿Cuál es la recomendación general sobre la ingesta de frutas y verduras?

a

Consumir solo verduras, no frutas.

b

Consumir al menos 5 porciones al día.

c

Consumir solo frutas, no verduras.

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¿Qué bebida es la más recomendada para mantenerse hidratado?

a

Agua.

b

Zumos de frutas envasados.

c

Refrescos gaseosos.

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¿Qué efectos puede tener una dieta desequilibrada en la salud de un adolescente?

a

Mejora la concentración y el rendimiento escolar.

b

Puede causar problemas de crecimiento y déficits nutricionales.

c

Aumenta la energía y la vitalidad.

7

¿Por qué es importante desayunar de manera adecuada?

a

Porque ayuda a perder peso más rápido.

b

Porque no es necesario desayunar.

c

Porque proporciona la energía necesaria para empezar el día.

8

¿Qué se recomienda hacer antes de consumir alimentos en exceso?

a

Comer rápidamente para evitar sentirse lleno.

b

Ignorar las señales del cuerpo y seguir comiendo.

c

Escuchar las señales de hambre y saciedad del cuerpo.

9

¿Cuál es la importancia de la actividad física en la alimentación saludable?

a

Puede causar lesiones y fatiga.

b

No tiene relación con la alimentación.

c

Ayuda a mantener un peso saludable y fortalece los músculos y huesos.

10

¿Cuál es el efecto de una dieta rica en azúcares y grasas en la salud?

a

Puede aumentar el riesgo de obesidad y enfermedades crónicas.

b

Aumenta la resistencia a la insulina.

c

Mejora la salud cardiovascular.

Alimentación Saludable para Adolescentes

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Alimentación Saludable para AdolescentesVersión en línea

por mariae

¿Cuál es la importancia de una alimentación balanceada en la adolescencia?

¿Qué nutrientes son esenciales para los adolescentes en crecimiento?

¿Por qué es importante evitar el consumo excesivo de alimentos procesados?

¿Cuál es la recomendación general sobre la ingesta de frutas y verduras?

¿Qué bebida es la más recomendada para mantenerse hidratado?

¿Qué efectos puede tener una dieta desequilibrada en la salud de un adolescente?

¿Por qué es importante desayunar de manera adecuada?

¿Qué se recomienda hacer antes de consumir alimentos en exceso?

¿Cuál es la importancia de la actividad física en la alimentación saludable?

¿Cuál es el efecto de una dieta rica en azúcares y grasas en la salud?