Froggy Jumps Cuida de ti mismoVersión en línea Un juego de preguntas sobre el autocuidado y la importancia de mantener una buena salud física y mental. por Lu CV 1 ¿Qué es el autocuidado? a Un tipo de terapia alternativa. b Un conjunto de acciones que realizamos para mantener nuestra salud física y mental. c Un término médico para describir una enfermedad crónica. 2 ¿Qué es el autocuidado? a Un tipo de terapia alternativa. b Un conjunto de acciones que realizamos para mantener nuestra salud física y mental. c Un término médico para describir una enfermedad crónica. 3 ¿Por qué es importante el autocuidado? a Porque es una forma de demostrar egoísmo. b Porque es una moda actual que todos deben seguir. c Porque nos ayuda a mantener una buena salud física y mental y prevenir enfermedades. 4 ¿Por qué es importante el autocuidado? a Porque es una forma de demostrar egoísmo. b Porque es una moda actual que todos deben seguir. c Porque nos ayuda a mantener una buena salud física y mental y prevenir enfermedades. 5 ¿Qué es el estrés? a Una enfermedad mental crónica. b Una respuesta natural del cuerpo ante situaciones que percibimos como amenazantes o desafiantes. c Una emoción que solo las personas débiles experimentan. 6 ¿Qué es el estrés? a Una enfermedad mental crónica. b Una respuesta natural del cuerpo ante situaciones que percibimos como amenazantes o desafiantes. c Una emoción que solo las personas débiles experimentan. 7 ¿Cómo podemos reducir el estrés? a Ignorando el problema y esperando que desaparezca. b Practicando técnicas de relajación como la meditación o el yoga. c Tomando drogas o alcohol. 8 ¿Qué es la alimentación saludable? a Una dieta que solo incluye alimentos bajos en calorías. b Una dieta equilibrada y variada que incluye todos los grupos de alimentos. c Una dieta que solo incluye alimentos orgánicos. 9 ¿Qué es la alimentación saludable? a Una dieta que solo incluye alimentos bajos en calorías. b Una dieta equilibrada y variada que incluye todos los grupos de alimentos. c Una dieta que solo incluye alimentos orgánicos. 10 ¿Por qué es importante dormir bien? a Porque dormir mucho es una pérdida de tiempo. b Porque el sueño solo es importante para los niños. c Porque el sueño es esencial para la salud física y mental. 11 ¿Por qué es importante dormir bien? a Porque dormir mucho es una pérdida de tiempo. b Porque el sueño solo es importante para los niños. c Porque el sueño es esencial para la salud física y mental. 12 ¿Qué es la actividad física? a Un deporte específico como el fútbol o el baloncesto. b Un tipo de terapia alternativa. c Cualquier movimiento del cuerpo que requiere energía. 13 ¿Qué es la actividad física? a Un deporte específico como el fútbol o el baloncesto. b Un tipo de terapia alternativa. c Cualquier movimiento del cuerpo que requiere energía. 14 ¿Cuánta actividad física se recomienda hacer al día? a Al menos 2 horas de actividad física intensa. b No se recomienda hacer actividad física. c Al menos 30 minutos de actividad física moderada. 15 ¿Qué es la higiene personal? a Un término médico para describir una enfermedad crónica. b Un conjunto de hábitos y prácticas que nos ayudan a mantener una buena salud e higiene. c Un tipo de terapia alternativa. 16 ¿Qué es la salud mental? a El estado de bienestar emocional, psicológico y social. b Un término médico para describir una enfermedad crónica. c La ausencia de enfermedades mentales. 17 ¿Qué es el autocuidado? a Cuidar de los demás b Cuidar de uno mismo c No hacer nada 18 ¿Por qué es importante el autocuidado? a Para mantenerse sano y feliz b Para hacer enojar a los demás c Para enfermarse más 19 ¿Qué es una buena manera de cuidar de su cuerpo? a Comer comida chatarra b No comer nada c Comer alimentos saludables 20 ¿Qué es una buena manera de cuidar de su cuerpo? a Comer comida chatarra b No comer nada c Comer alimentos saludables 21 ¿Qué es una buena manera de cuidar de su mente? a Hacer cosas que no te gusten b No hacer nada c Hacer cosas que te gusten 22 ¿Qué es una buena manera de cuidar de su higiene? a No lavarse las manos b Lavarse solo una vez al día c Lavarse las manos 23 ¿Qué es una buena manera de cuidar de su seguridad? a Hablar con extraños b No hablar con extraños c No importa con quién hables 24 ¿Qué es una buena manera de cuidar de su sueño? a No dormir nada b Dormir lo suficiente c Dormir solo unas pocas horas 25 ¿Qué es una buena manera de cuidar de su piel? a No usar protector solar b Usar solo un poco de protector solar c Usar protector solar 26 ¿Qué es una buena manera de cuidar de sus dientes? a No cepillarse los dientes b Cepillarse los dientes dos veces al día c Cepillarse los dientes solo una vez al día 27 ¿Qué es una buena manera de cuidar de sus emociones? a Hablar con alguien de confianza b No hablar con nadie c Hablar con alguien que no te importa
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