Condiciones Aptitud FísicaVersión en línea Identifica las condiciones que favorecen la aptitud física para mejorar la calidad de vida por Angel Romero 1 ¿Qué actividad no mejorar la condición física? a Subir escaleras o escalar colinas. b Trotar. c Nadar. d Estar sentado por varias horas 2 ¿Qué NO hacer antes de realizar actividad física? a La hidratación es sumamente importante. b Vestir ropa cómoda. c Usar zapatillas. d Comer mucho justo antes de entrenar 3 ¿Qué hacer antes de entrenar? Indicar cuál de estas afirmaciones es incorrecta a No comas mucho justo antes de entrenar. b No empieces a entrenar sin un objetivo claro. c Sáltate el calentamiento y el estiramiento antes de entrenar. d Bebe un poco de agua antes de tu ejercitación. 4 ¿Cuáles son los beneficios de la actividad física? a Maneja tu peso. b Reduce los riesgos a tu salud. c Fortalece tus huesos y músculos. d Todas son correctas 5 ¿Cuáles son los hábitos y actitudes en la educación física? a Desayunar, comprobar su bolsa deportiva b Tener su Toalla de mano y su “toma todo” con agua c Te conducirá a adquirir hábitos de organización y actitudes de responsabilidad. d Todas las respuestas anteriores son correctas
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