Subir escaleras o escalar colinas.

Trotar.

Nadar.

Estar sentado por varias horas

La hidratación es sumamente importante.

Vestir ropa cómoda.

Usar zapatillas.

Comer mucho justo antes de entrenar

No comas mucho justo antes de entrenar.

No empieces a entrenar sin un objetivo claro.

Sáltate el calentamiento y el estiramiento antes de entrenar.

Bebe un poco de agua antes de tu ejercitación.

Maneja tu peso.

Reduce los riesgos a tu salud.

Fortalece tus huesos y músculos.

Todas son correctas

Desayunar, comprobar su bolsa deportiva

Tener su Toalla de mano y su “toma todo” con agua

Te conducirá a adquirir hábitos de organización y actitudes de responsabilidad.

Todas las respuestas anteriores son correctas