dieta correcta
se considera adecuado un IMC para los niños y niñas
dopamina
grupo de alimentos que proporcionan fibra, antioxidantes, minerales, ácido fólico, vitaminas
alimentos de origen animal; se recomienda el consumo suficiente
preparar los alimentos asados, empapelados, al vapor, horneados
es la relación entre masa corporal divida entre el cuadrado de la estatura
frutas y verduras; se recomienda consumir muchas
alimentos que se deben limitar al máximo
indice de masa corporal
sustancia química conocida como neurotransmisor, se encarga de activar el sistema de recompensa en la corteza cerebral
aumenta el riesgo de padecer diabetes y obesidad.
alimentos con alto contenido de azúcares y alto contenido en grasas
está basada en el plato del bien comer
es la forma más recomendable para consumir los alimentos
entre 5 y 85
se recomienda consumirlos en su forma integral
consumir dulces, chocolates, jugos comerciales, pan dulce, tocino, helados, papas fritas, entre otros.
cereales y tubérculos; se deben consumir poco
son algunas recomendaciones para mantener un peso saludable
grupo de alimentos que aportan hierro y proteínas
tomar por lo menos 2 litros de agua al día, realizar por los menos 35 minutos de actividad física, cubrir las necesidades energéticas de tu cuerpo de acuerdo a tus actividades