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RULETA DE LA SALUD Y LA ACTIVIDAD FÍSICA

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RULETA DE LA SALUD Y LA ACTIVIDAD FÍSICA

Ruleta de Palabras

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Sobre esta actividad

Capacidades físicas básicas, métodos de entrenamiento, planificación del entrenamiento, actividades de condición física, alimentación saludable

Creada por

Cristina Alonso
Cristina Alonso
España

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RULETA DE LA SALUD Y LA ACTIVIDAD FÍSICAVersión en línea

Capacidades físicas básicas, métodos de entrenamiento, planificación del entrenamiento, actividades de condición física, alimentación saludable

por Cristina Alonso
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z

Empieza por A

Método de entrenamiento de la fuerza que consiste en realizar ejercicios sencillos con el peso del propio cuerpo

Empieza por B

método de mejora de la resistencia aeróbica que consiste en realizar movimientos acompasados con el cuerpo, los brazos y pies

Empieza por C

Puesta en acción del organismo para efectuar un posterior esfuerzo de mayor intensidad, en óptimas condiciones

Empieza por D

Fase inicial del ejercicio donde el aporte de oxígeno no alcanza para producir todas las necesidades energéticas requeridas

Empieza por E

Serie de ejercicios suaves y mantenidos en los que los músculos se elongan o alargan más allá de la longitud que suele tener en estado de reposo.

Empieza por F

Sistema de origen nórdico de mejora de la resistencia que consiste en correr de forma continuada y sin interrupción pero variando el ritmo de carrera en diferentes tramos.

Empieza por G

Tipo de calentamiento en el que se realizan ejercicios de todo tipo, desplazamientos, movimientos articulares, ejercicios de coordinación, carreras y saltos siempre intentando calentar el mayor número de músculos posibles

Empieza por H

Sistema de entrenamiento de la fuerza que utiliza cargas máximas y submáximas que oscilan entre el 80 y 100% de las posibilidades del sujeto

Empieza por I

Tipo de fuerza que consiste en realizar una tensión muscular sin que exista movimiento

Contiene la J

Cualquier actividad física que mejora y mantiene la actitud física, la salud y el bienestar de la persona

Empieza por K

Fórmula matemática que ayuda a determinar la intensidad óptima de trabajo físico en función de los objetivos planificados

Empieza por L

Empieza por M

Sistema de entrenamiento de la fuerza que consiste en la reiteración de saltos combinados de forma variada o repetitiva

Empieza por N

Conjunto de procesos mediante los cuales el ser vivo utiliza, transforma e incorpora a sus propias estructuras una serie de nutrientes que recibe mediante la alimentación, con el objeto de obtener energía, construir y reparar las estructuras orgánicas y regular los procesos metabólicos

Empieza por O

Elemento químico gaseoso, incoloro, inodoro e insípido, abundante en la corteza terrestre, en la atmósfera y los océanos, que es imprescindible para la vida

Empieza por P

Sinónimo de fuerza explosiva o fuerza velocidad

Contiene la Q

Estado en que todas las fuerzas que actúan sobre el cuerpo están compensadas, de tal forma que el cuerpo se mantiene en la posición deseada o es capaz de avanzar según el movimiento deseado

Empieza por R

Capacidad física y psíquica de soportar la fatiga en esfuerzos relativamente prolongados o intensos y/o la capacidad de recuperación rápida después de los esfuerzos

Empieza por S

Falta de actividad física regular de menos de 30 minutos diarios y menos de 3 veces por semana

Empieza por T

Empieza por U

Aquel alimento que se elabora a partir de ingredientes procesados y no contiene ingredientes frescos o que puedan identificarse en su presentación final

Empieza por V

Capacidad física básica que permite llevar a cabo acciones motrices en el menor tiempo posible

Contiene la W

Test de valoración de la velocidad de reacción que consiste en medir el tiempo empleado en dar una respuesta motriz ante un estímulo auditivo

Contiene la X

Tipo de contracción isométrica en la que los extremos del músculo se alejan a medida que la fuerza externa va venciendo a la generada por la acción contráctil

Contiene la Y

Primera comida que se consume en el día

Empieza por Z

Paso largo que se da con movimiento acelerado o por tener las piernas largas

 
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