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SOBRE EL CALENTAMIENTO

Test

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En esta actividad se pretende que sepas distinguir e identificar las principales características del calentamiento general.

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Miguel Ovalle Franesqui
Miguel Ovalle Franesqui
España

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SOBRE EL CALENTAMIENTOVersión en línea

En esta actividad se pretende que sepas distinguir e identificar las principales características del calentamiento general.

por Miguel Ovalle Franesqui
1

La duración mínima de un calentamiento es de 5 minutos

2

Lo aconsejable es que no transcurran más de 15 minutos entre el calentamiento y la actividad posterior

3

Cuanto mayor sea una persona, menos tiempo necesita para conseguir un calentamiento satisfactorio.

4

El calentamiento reduce por completo las posibilidades de lesión

5

Para estabilizar las funciones corporales y volver a los niveles previos al ejercicio se realiza calentamiento

6

El calentamiento general suele comenzar con ejercicios específicos

7

En el calentamiento se alternan los ejercicios fuerza para evitar que aparezca una fatiga demasiado pronto

8

Al realizar en el calentamiento ejercicios estáticos se suele intercalar una actividad calmante

9

En algunos casos los efectos del calentamiento pueden durar hasta 45 minutos

10

A veces el calentamiento específico consiste en la misma práctica del deporte que seguirá después

 
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