IDENTIFICO MIS EMOCIONES Versión en línea En esta actividad aprenderemos a identificar nuestras emociones, conocerlas nos permite adaptarnos mucho mejor a un entorno tan duro y desafiante. Ahora bien, es posible que a muchos les sorprenda saber algo realmente curioso: se han catalogado hasta 250 palabras para designar distintos tipos de emociones y sentimientos teniendo 6 emociones primarias de las cuales parten todas las demás. ¿Cuántas conocemos nosotros? ¿Nos enseñaron de niños en algún momento a utilizarlas, a saber identificarlas y hacer uso de ellas? Las emociones no son como la nieve que cae del cielo, lo sabemos. Habitan en nuestro interior, pero también ocasionan ventiscas, también nos atenazan, nos atrapan y hasta nos aíslan. Saber identificarlas y darles nombre también nos ayudará a sobrevivir mejor en nuestros entornos. por paola ortega 1 Este tipo de emociones, sirven para indicarnos que algo nos está molestando o interfiriendo con nuestros deseos, valores, expectativas o actividades. Selecciona una o varias respuestas a Alegria b Tristeza c Enojo 2 Es una de las emociones básicas de adaptación y supervivencia. Se nutre de la experiencia y nos permite prever y valorar riesgos. Selecciona una o varias respuestas a Entusiasmo b Miedo c Euforia 3 Aparece como consecuencia de una situación negativa y provoca sensación de cansancio, apatía, desgana, falta de ilusión, e incluso a veces desesperación. Aunque es una emoción de tipo negativo, cumple una importante función . Selecciona una o varias respuestas a Tristeza b Abandono c Rencor 4 Nos hace centrar la atención ante un estímulo inesperado. Selecciona una o varias respuestas a Pasión b Asombro c Angustia 5 Nos empuja a expulsar, rechazar o alejarnos de algo que nos puede dañar Selecciona una o varias respuestas a Asco b Estrés c Desilución 6 Sensación de bienestar, de seguridad. Genera actitudes positivas. Selecciona una o varias respuestas a Satisfacción b Alegría c Ternura
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