capacidades fisicasVersión en línea Las cualidades o capacidades físicas son los componentes básicos de la condición física y por lo tanto elementos esenciales para la prestación motriz y deportiva, por ello para mejorar el rendimiento físico el trabajo a desarrollar se debe basar en el entrenamiento de las diferentes capacidades. por carlos perez 1 Fuerza 2 Flexibilidad 3 resistencia apacidad neuromuscular de superar una resistencia externa o interna la contracción muscular, de forma estática (fuerza isométrica) o dinámica (fuerza isotónica). capacidad de extensión máxima de un movimiento en una articulación determinada LA CAPACIDAD DE MOVER LOS MÚSCULOS Y LAS ARTICULACIONES EN TODA GAMA DE MOVIMIENTOS EN EL MÁXIMO RECORRIDO ARTICULAR, VINCULADA AL SISTEMA OSTEOARTICULAR Y MUSCULAR CAPACIDAD, ESTRECHAMENTE VINCULADA AL FUNCIONAMIENTO DEL SISTEMA CARDIORRESPIRATORIO, PARA MANTENER UNA ACTIVIDAD FÍSICA CON UNA INTENSIDAD DADA, DURANTE UN TIEMPO DETERMINADO. Su clasificación se realiza en base a la vía energética que utilicemos, diferenciando entre resistencia aeróbica y anaeróbica.
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