Relacionar Columnas HABITOS SALUDABLES Versión en línea Queridos aprendices de los diferentes programas de formación, a continuación debe de identificar la imagen relacionada con el habito saludable correspondiente por DEYBIS PALACIOS PEREA 1 2 Al cerebro hay que entrenarlo y ponerlo a prueba constantemente. 3 Los expertos aseguran que la postura está relacionada con su autoestima. Los trabajos en los cuales estamos sentados todo el día o en los que hay que agacharse frecuentemente causan mala postura 4 5 Este tipo de grasas se encuentran en la comida chatarra. 6 7 Lavarse las manos antes y después de cada comida y después de salir del baño 8 9 10 Alimentarte adecuadamente Llevar una dieta equilibrada es clave. 11 El baño diario es fundamental para cada persona y debe ser una rutina diaria. 12 Dormir es una de las funciones más esenciales para sentirse bien. Realizar ejercicio de manera constante produce múltiples beneficios Ingerir alcohol en exceso y fumar son dos hábitos perjudiciales para el organismo. Lavarse los dientes al levantarse después de cada comida y antes de acostarse. Hacer deporte optimiza la calidad de vida y previene enfermedades. La práctica sexual es muy beneficiosa. Está comprobado científicamente que reduce el estrés, mejora el sistema circulatorio, calma dolores musculares y ayuda a adelgazar. Eso sí, usa métodos anticonceptivos para evitar enfermedades de trasmisión sexual.
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