1
vías metabólicas
2
Propiedad que manifiesta una característica original y exclusiva y, por tanto diferencial. Uno de los principios del entrenamiento deportivo.
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ejercicios anaeróbicos alacticos despues de cargas altas
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dominio gradual por etapas
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tiempo de descanso
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se interrumpen las cargas para darle entrada al descanso
7
valoración cualitativa adaptaciones notables diferenciadas a simple vista
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descansos largos
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Estado optimo ganado por el alto nivel de carga variado con el descanso
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determina el aspecto cuantitativo de los estimulos del entrenamiento
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fracción de tiempo o distancia de un esfuerzo dado
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cargas continuas
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Medida del volumen y tiene un efecto importante sobre la capacidad del rendimiento del deportista
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fases de esfuerzo y recuperación
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se basa en los descansos variando su densidad
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medida cuantitativa global de las cargas de entrenamiento
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permite disimular la carga en el juego
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medida cualitativa de las cargas que se aplican en una unidad o cilco de entrenamiento
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conjuntos ejercicios dosificados y repetidos
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estimulo que es provocado por el organismo :ejm: caminar
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