DESAFÍO LA RULETA: +SMART +HEALTHYVersión en línea JUEGA A LA RULETA Y EVALUA LO QUE SABES ACERCA DE ESTAR SALUDABLE Y LOS PASOS QUE HAS DE DAR PARA VIVIR EN FUTURAS CIUDADES SALUDABLES por SHEILA ROMERA A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z Empieza por A Líquido que usamos en todas las carreras y caminatas para hidratarse Empieza por B pastelería pre fabricada que sube los azúcares. Empieza por C comida del día que debe ser más ligera que el desayuno, con fruta, proteinas... Empieza por D ACCIÓN QUE DEBEMOS REALIZAR AL DÍA AL MENOS 8 HORAS Empieza por E Estado de cansancio mental provocado por la exigencia .ALTERACIÓN DE LA CONDUCTA DE LOS SMART CIUDADANOS CUANDO NO SE ALIMENTAN BIEN Y QUE PRODUCE ENFERMEDADES Empieza por F Molestia o dificultad al respirar. Los healthy citizen la tendrán si no adoptan hábitos saludables Empieza por G Trastornos del metabolismo de los lípidos Empieza por H ACCIÓN DE APORTAR LÍQUIDO NECESARIO Y SALUDABLE AL CUERPO Empieza por I ALGO NUEVO Y PIONERO EN EDUCACIÓN O SALUD EN LA CIUDAD ES ALGO... Empieza por J GAMIFICACIÓN PARA APRENDER Y CONECTAR LA CIUDAD SALUDABLE Empieza por K fruta deliciosa, rica en vitaminas, fibra y minerales. Por ello tiene infinidad de propiedades beneficiosas para la salud Empieza por L Daño o detrimento corporal causado por una herida, un golpe o una enfermedad Si no somos saludables y no nos coordinamos en la smart city podemos presentarla Empieza por M EFECTO DE OLOR QUE PUEDE PASAR SI NO NOS CEPILLAMOS LOS DIENTES O TENEMOS ENFERMEDADES BUCODENTALES Empieza por N sustancias que forman los alimentos. material que necesitan las células de un organismo para producir la energía empleada en las funciones de crecimiento, ... Empieza por O ENFERMEDAD EPIDEMIA SXXI DERIVADA DE NO SER SALUDABLE EN EJERCICIO Y ALIMENTAACIÓN Empieza por P El que se ajusta a su tipo de cuerpo y a su salud en general – basado generalmente en su índice de masa corporal (IMC) o (BMI por sus siglas en inglés) y el tamaño de su cintura Empieza por Q frecen una serie de beneficios para la salud: 1. No contiene gluten, es apta para celiacos y es una alternativa al trigo. Empieza por R ESTADO QUE SE QUEDA TRAS HACER DEPORTE, DE CALMA Y NO ESTRÉS Empieza por S SI ESTÁ POR ENCIMA DE SU PESO TIENE... Empieza por T Droga que afecta a vías respiratoria y órganos y produce enfermedades como cáncer Empieza por U Fruta que tienen un increible poder antioxidante y produce una bebida apreciada en todo el mundo. Empieza por V dilataciones venosas, la común puede ser en mujeres en las piernas. Si es mayor, mujer, tiene obesidad, no hace ejercicio o tiene antecedentes familiares Empieza por W PLATAFORMA ON LINE DONDE CONECTAR HEALTHY HEROES Y DAR CONSEJOS DE SALUD O JUGAR Contiene la X protegen el cuerpo contra el daño de los radicales libres. Se encuentran en los alimentos, estos son: betacarotenos, flavonoides, minerales, vitamina A, vitamina E, Empieza por Y DEPORTE O ACTIVIDAD BIENESTAR PARA RELAJARSE CON POSTURAS Y MEDITACIÓN Empieza por Z BAILE DEPORTE QUE GUSTA MUCHO A LOS HEALTHY CITIZEN QUE SE HACE MEZCLANDO BAILE Y AERÓBIC
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