Conócete un poco más.Versión en línea Esta serie de preguntas, solo son para saber tu nivel de aprendizaje sobre algunas valoraciones de tu alimentación y algunos conocimientos básicos. ¡Suerte!. por vale neme 1 ¿Qué alimentos son ricos en ácido fólico? a Frutos secos y cereales b Carnes c Pescados d Leche y derivados 2 ¿Qué mineral es un componente esencial de los huesos? a Calcio b Yodo c Hierro d Oxigeno 3 ¿Para ti que aceite o aceites son de buena calidad? Respuesta escrita 4 ¿Padeces de alguna enfermedad crónica? Respuesta escrita 5 ¿Padeces diabetes? Respuesta escrita 6 ¿Durante la semana, cada cuando ingieres comida nada saludable? a 1 a 2 veces por semana. b 3 a 4 veces por semana. c Solo fines de semana. d Todos los dias . 7 ¿Cuantas frutas comes al dia? a 1 b 2 c 3 d 4 e 5 f 6 o mas 8 ¿Cuando ves a una persona de aspecto delgado, que piensas? a Tiene una buena alimentación. b Hace ejercicio. c Tiene problemas de salud como; Anorexia, bulimia, etc. 9 ¿Si tienes colesterol alto, que comerías? a Carnes rojas, papas a la francesa y refresco b Pescado, pepino y espinacas. c Pollo a la plancha , nopales y Coca-cola 10 ¿Como es tu alimentación? a Excelente b Buena c Regular d Mala e Muy mala 11 ¿Has ido con un Nutriologo? a Si b No Explicación 1 os frutos secos están repletos de folato y otros nutrientes vitales. Algunas variedades ricas en folato incluyen las almendras, las avellanas, las nueces y los maníes. 2 Su cuerpo necesita calcio para mantener los huesos densos y fuertes. 3 'Considera utilizar pequeñas cantidades para tu comida'. 4 No olvides acudir a tu médico a llevar un seguimiento de tu enfermedad. 5 Es una enfermedad que tiene como resultado un exceso de azúcar en la sangre (glucosa sanguínea elevada). Existen diferentes tipos. 7 Es importante que consumas una gran variedad de frutas en gran diversidad. 8 la anorexia y la bulimia son muy similares, las personas anoréxicas suelen ser muy flacas y suelen tener un peso inferior al normal. 9 El colesterol sube por una dieta alta en grasas saturadas. 10 Recuerda que ' El alimento sea tu medicina'. 11 Has un habito el irte a diagnosticar tu salud.
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