Relacionar Columnas MÉTODOS DE ENTRENAMIENTOVersión en línea Transcripción de Métodos para el desarrollo de la resistencia. Métodos para el desarrollo de la resistencia. La resistencia aeróbica sería aquélla que tiene por objeto aguantar y resistir la exigencia física para ganar oxígeno, definición de resistencia La resistencia es la capacidad física que permite llevar a cabo un trabajo físico de importante intensidad durante un tiempo prolongado. por Fernando Velázquez Ramírez 1 La carrera continua es una actividad que nos permite desarrollar la resistencia aeróbica y nos habilita para tomar conciencia de nuestras necesidades respiratorias y cardíacas, en otras palabras, al realizarla podemos percatarnos del trabajo que realiza el corazón (ritmo cardíaco) y las necesidades de incrementar el consumo de oxígeno. 2 El Método de Entrenamiento en Circuito es un sistema de trabajo que utiliza un conjunto de ejercicios de manera continua para desarrollar fuerza y resistencia conjuntamente pudiendo trabajar potencia y velocidad, lo que convierte a esta fórmula de trabajo en una de las más completas para mejorar la condición física general. 3 CARRERA DE INTERVALOS 4
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