1
Nos permite determinar el límite máximo de pulsaciones al que nuestro corazón puede realizar actividad física.
2
Un trote con ritmo moderado de 3 a 5 minutos
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10 a 15 ejercicios con una duración de cada uno de ellos de entre 10 a 15 segundos
4
las veces que el corazón realiza el ciclo completo de llenado y vaciado de sus cámaras en un determinado tiempo
5
movimiento corporal intencional, realizado con los músculos esqueléticos, que resulta en un gasto de energía y en una experiencia personal, y nos permite interactuar con los seres y el ambiente que nos rodea.
6
FCMax= 208 – (edad * 0,7)
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un médico, establecerá la condición física para que inicie su trabajo.
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con los dedos índices y medio presionar ligeramente en la muñeca
9
favorece a la salud gracias a la disminución de la frecuencia cardíaca, la disminución del riesgo de una enfermedad cardiovascular
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