El Arte de Cuidarte

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El Arte de Cuidarte

Creada por

Yelitza Lozano

Colombia

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#	Jugador	Acierto	tiempo
1	Yelitza Lozano 20 de Agosto de 2026	% 0	04:13

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El Arte de CuidarteVersión en línea El Arte de Cuidarte por Yelitza Lozano 1 En la fórmula S-A-L-U-D, la letra "S" nos recuerda que: Escoge una o varias respuestas a Solo debemos hacer ejercicio físico intenso. b El autocuidado también incluye cuidar la mente, la sonrisa y la parte emocional. c Debemos dormir 12 horas seguidas. 2 ¿Por qué es importante mantener una buena hidratación tomando agua en el día? a Porque evita la fatiga, los mareos y mantiene el cuerpo con energía. b Para no tener que comer frutas ni verduras. c Únicamente para cuando hacemos ejercicios muy pesados. 3 Cuando leemos un libro, hacemos un crucigrama o aprendemos algo nuevo, trabajamos la letra: a U b D c L 4 ¿Qué acción forma parte de la "U"? a Quedarnos sentados viendo televisión todo el día. b Hacer una caminata suave o estiramientos adecuados para nuestro cuerpo. c Tomar café antes de dormir. 5 Apagar las pantallas 30 minutos antes de ir a la cama y hacer respiraciones profundas nos ayuda en la letra: a D b A c S 6 Si una persona se siente triste o abrumada, un buen ejercicio de autocuidado emocional es: a Guardar el sentimiento y no hablar con nadie. b Enojarse con los demás. c Llamar a un amigo o ser querido para conversar y desahogarse. 7 En la letra "A", ¿por qué se recomienda comer sin prisa y disfrutar los alimentos? a Porque nutre nuestro cuerpo y nos ayuda a tener una digestión tranquila. b Porque no importa lo que comamos mientras sea rápido. c Para terminar antes que los demás en la mesa. 8 Mantener la mente activa leyendo o resolviendo pasatiempos estimula la: a Los músculos y la digestión. b Reserva cognitiva y la salud del cerebro. c El descanso y reparación emocional. 9 ¿Cuál es la forma correcta de iniciar nuestro "Camino de Autocuidado"? a Querer cambiar todos nuestros hábitos de un solo golpe. b Esperar a que alguien más lo haga por nosotros. c Elegir un solo hábito sencillo esta semana y ser constantes. 10 El objetivo principal de aplicar la fórmula S-A-L-U-D en nuestra vida diaria es: a Competir con los demás para ver quién es más saludable. b Ganar un premio o medalla al final del mes. c Mejorar nuestro bienestar, autonomía y calidad de vida diaria.

Puedes integrar el juego en un LMS compatible con LTI 1.1 o LTI 1.3 como Canvas, Moodle, o Blackboard. De esta manera podrás guardar las puntuaciones automáticamente en el libro de calificaciones de esa plataforma.

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por Yelitza Lozano

En la fórmula S-A-L-U-D, la letra "S" nos recuerda que:

Escoge una o varias respuestas

¿Por qué es importante mantener una buena hidratación tomando agua en el día?

Cuando leemos un libro, hacemos un crucigrama o aprendemos algo nuevo, trabajamos la letra:

¿Qué acción forma parte de la "U"?

Apagar las pantallas 30 minutos antes de ir a la cama y hacer respiraciones profundas nos ayuda en la letra:

Si una persona se siente triste o abrumada, un buen ejercicio de autocuidado emocional es:

En la letra "A", ¿por qué se recomienda comer sin prisa y disfrutar los alimentos?

Mantener la mente activa leyendo o resolviendo pasatiempos estimula la:

¿Cuál es la forma correcta de iniciar nuestro "Camino de Autocuidado"?

El objetivo principal de aplicar la fórmula S-A-L-U-D en nuestra vida diaria es: