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الغذاء أثناء الحمل: هل أكل لشخصين حقيقي؟

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Sobre esta actividad

تغذية الأم الحامل ومفاهيمها

Creada por

Arabia Saudí

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الغذاء أثناء الحمل: هل أكل لشخصين حقيقي؟
 

الغذاء أثناء الحمل: هل أكل لشخصين حقيقي؟Versión en línea

تغذية الأم الحامل ومفاهيمها

por Alaa Alrabiah
1

يجب الامتناع تماماً عن أي نشاط بدني خلال الحمل.

2

كل أنواع الأسماك آمنة للحامل دون استشارة طبيب.

3

التغذية المتوازنة تدعم نمو الجنين وتطور جهازه العصبي.

4

تحتاج الحامل إلى زيادة معتدلة في السعرات الحرارية حسب المرحلة الطبية.

5

من المهم تناول الحديد وحمض الفوليك وفيتامين د لا سيما في الحمل.

6

الحديد يسبب ضرر دائم للجنين لو أخذته الأم.

7

ليس هناك حاجة إلى أكل لشخصين؛ النقص يمكن أن يضر الصحة.

8

يمكن للمرأة الحامل شرب الكحول بأمان إذا كانت جرعة صغيرة.

9

يجب على الحامل تناول وجبتين إضافيتين يومياً بصورة ثابتة.

10

يجب استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية لتحديد النظام الغذائي المناسب.

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