Cuestionario de autoestima

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Evalúa tu autoestima

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Fer Martinez

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Cuestionario de autoestima


Cuestionario de autoestimaVersión en línea Evalúa tu autoestima por Fer Martinez 1 ¿Qué frase describe mejor una autoestima saludable? a Me comparo constantemente con los demás b Me acepto con virtudes y errores c Dependo de aprobación externa para sentirme bien d Me culpo por todo lo que hago 2 Cuando cometes un error, ¿qué hábito es más saludable? a Observar el error, intentar aprender y seguir. b Culpar a otros por lo ocurrido c Rumiarlo sin pedir ayuda d Ignorar el error 3 ¿Qué señal indica autoestima baja? a Pedir ayuda cuando lo necesitas b Dificultad para aceptar cumplidos c Decidir metas claras y realistas d Otorgarte con regularidad oportunidades 4 ¿Qué impacto tiene la autocompasión en la autoestima? a Reduce la autocrítica y mejora el bienestar b La reemplaza por autosupervisión constante c La incrementa cuando te menosprecias d No tiene efecto 5 ¿Qué estrategia fortalece la autoestima diaria? a Autocrítica destructiva diaria b Practicar reconocimiento de logros, por pequeños que sean c Buscar aprobación externa constantemente d Compararte todo el tiempo con otros 6 ¿Qué actitud puede dañar la autoestima? a Pedir ayuda cuando la necesitas b Celebrar avances c Perfeccionismo extremo sin aceptación de límites d Aceptar tus limitaciones 7 ¿Cómo influye el lenguaje interno en la autoestima? a Un diálogo interno positivo mejora la autoimagen b El lenguaje interno no tiene impacto real c Solo la apariencia cuenta d El lenguaje no afecta la autoestima 8 ¿Qué puede hacer una persona para mejorar su autoestima? a Bajar expectativas constantemente b Compararse con modelos inalcanzables c Definir metas pequeñas y celebrarlas d Evitar cualquier reto 9 ¿Qué relación hay entre límites personales y autoestima? a Establecer límites protege la autoestima b Depender de otros para decidir c Limitarse siempre para agradar d Ignorar necesidades propias 10 ¿Qué hábito contribuye a una autoimagen más sana? a Buscar validación en todos b Autocrítica constante c Practicar la gratitud hacia uno mismo d Compararte con éxito ajeno Explicación 1 Una autoestima sana incluye autoconocimiento y aceptación, no depender de la aprobación ajena. 2 Ver errores como aprendizaje fortalece la autoestima. 3 Aceptar cumplidos puede ser difícil, pero es parte de una autoimagen equilibrada. 4 La autocompasión ayuda a tratarse con amabilidad ante errores. 5 Reconocer logros internos eleva la autoimagen. 6 El perfeccionismo rígido suele generar insatisfacción. 7 Pensamientos positivos fortalecen la percepción de valor propio. 8 Metas realistas y logros fomentan autoconfianza. 9 Poner límites demuestra respetarte a ti mismo. 10 La gratitud propia cultiva valoración personal.

Puedes integrar el juego en un LMS compatible con LTI 1.1 o LTI 1.3 como Canvas, Moodle, o Blackboard. De esta manera podrás guardar las puntuaciones automáticamente en el libro de calificaciones de esa plataforma.

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¿Qué frase describe mejor una autoestima saludable?

Cuando cometes un error, ¿qué hábito es más saludable?

¿Qué señal indica autoestima baja?

¿Qué impacto tiene la autocompasión en la autoestima?

¿Qué estrategia fortalece la autoestima diaria?

¿Qué actitud puede dañar la autoestima?

¿Cómo influye el lenguaje interno en la autoestima?

¿Qué puede hacer una persona para mejorar su autoestima?

¿Qué relación hay entre límites personales y autoestima?

¿Qué hábito contribuye a una autoimagen más sana?

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