Estres laboral: Reto mental

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Estres laboral: Reto mental


Estres laboral: Reto mentalVersión en línea Descubre claves para gestionarlo por andrea aguilar 1 ¿Qué describe mejor el estrés laboral crónico? a Uso excesivo de las pausas b Respuesta al exceso de demandas y presión sostenida en el trabajo c Baja remuneración como único problema d Felicidad constante en el empleo 2 Señales físicas comunes del estrés laboral son: a Aumento de la memoria a corto plazo b Dolor de cabeza y tensión muscular c Frenesí de energía d Disminución de la sed constante 3 Qué factor aumenta el riesgo de estrés en el trabajo? a Carga de trabajo excesiva b Ambiente con buena comunicación c Horas extra voluntarias d Recortes salariales menores 4 Una estrategia efectiva para afrontar estrés laboral es: a Ignorar las señales b Tomar pausas cortas y practicar respiración profunda c Trabajar sin descanso d Procrastinar tareas largas 5 ¿Qué diferencia hay entre estrés agudo y crónico? a El crónico solo ocurre en verano b El agudo es más grave que el crónico c El agudo no tiene síntomas físicos d El crónico persiste y afecta a la salud, el agudo es temporal 6 Impactos del estrés laboral en la productividad: a Mejora de la memoria b Disminución de rendimiento y absentismo c Incremento de velocidad sin errores d Aumento de creatividad 7 El rol de la empresa para prevenir estrés es: a b Exigir más horas sin trato c Mantener presión constante d Crear un entorno de trabajo con límites claros y apoyo e Desregular horarios 8 Medidas preventivas útiles en el trabajo son: a Trabajar sin feedback b Aumentar carga de trabajo c Gestión del tiempo y límites personales d Subestimar las pausas 9 Consecuencias para la salud mental del estrés crónico incluyen: a Alto rendimiento sin fatiga b Ansiedad e insomnio c Aumento de autoestima constante d Disminución de sensibilidad al dolor 10 Si te sientes abrumado, una acción adecuada es: a Cambiar de empresa sin avisar b Ignorar las señales y seguir c Consultar a RR.HH. o tu supervisor y pedir apoyo d Afrontarlo solo sin comunicarlo Explicación 1 El estrés crónico surge cuando las demandas laborales superan la capacidad de afrontamiento sostenidamente. 2 El estrés a menudo genera cefaleas y tensiones musculares; otros síntomas pueden variar. 3 Una carga de trabajo alta sin recursos o apoyo aumenta el riesgo. 4 Pausas y respiración reducen la activación fisiológica y mejoran la concentración. 5 El estrés agudo es pasajero; el crónico se mantiene, afectando la salud. 6 El estrés puede deteriorar concentración y eficiencia, aumentando ausencias. 7 Ambiente estructurado y apoyo social reducen el estrés organizacional. 8 Organizar tareas y establecer límites ayuda a evitar acumulación de estrés. 9 El estrés prolongado puede provocar ansiedad, insomnio y otros problemas. 10 Hablar con recursos humanos o un supervisor facilita soluciones y apoyo.

Puedes integrar el juego en un LMS compatible con LTI 1.1 o LTI 1.3 como Canvas, Moodle, o Blackboard. De esta manera podrás guardar las puntuaciones automáticamente en el libro de calificaciones de esa plataforma.

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por andrea aguilar

¿Qué describe mejor el estrés laboral crónico?

Señales físicas comunes del estrés laboral son:

Qué factor aumenta el riesgo de estrés en el trabajo?

Una estrategia efectiva para afrontar estrés laboral es:

¿Qué diferencia hay entre estrés agudo y crónico?

Impactos del estrés laboral en la productividad:

El rol de la empresa para prevenir estrés es:

Medidas preventivas útiles en el trabajo son:

Consecuencias para la salud mental del estrés crónico incluyen:

Si te sientes abrumado, una acción adecuada es:

Explicación